본문 바로가기

건강한음식알고먹기175

냉동블루베리 효능 블루베리 칼로리 체중감량에도 OK 냉동블루베리 효능 블루베리 칼로리 체중감량에도 OK 안녕하세요~ 블루베리..생각만 해도 입에 침이 고이네요 블루베리는 신선한 것도 좋지만... 쉽게 구입이 가능한 냉동도 그 맛이 뒤떨어지지 않죠~ 그래서 오히려 냉동블루베리를 더 많이들 드시는데요 어떤 분은 냉동이 오히려 더 씹는 느낌이 좋다고도 하시더군요 냉동이든... 신선한 것이든... 블루베리의 효능은 그렇게 차이가 나지 않습니다. 그러니,.. 냉동도 괜찮은 듯 합니다. 여러가지로 만들어 먹기에도 간편하니 오히려 더 좋은듯요^^ 블루베리 효능 살펴볼까요? 블루베리는 원래 아메리카 원주민들이 입덧, 기침, 두통에 챙겨 먹었다고 합니다. 암에도 효과적이고, 안드로겐 민감성 전립선암을 억제한다네요 기억력도 향상시켜 알츠하이머환자에게도 좋다 합니다. 눈건강.. 2014. 3. 18.
해독효과 뛰어난 매실 혈액순환, 골다공증 효능까지 해독효과 뛰어난 매실 혈액순환, 골다공증 효능까지 초록 빛깔의 잘 여문 매실이 시장에 한가득 나오는 계 절은 초여름쯤입니다. 크고 실한 매실일수록 더더욱 상급의 매실인데... 매실을 사다가 설탕에 재어서 매실원액을 만들어서 1년 내내 차로 즐겨마시는 가정이 정말 많은데요.. 요즘은 매실원액을 요리에도 많이들 넣어서 드시기도 합니다. 하지만 원래는 매실이 잘 익었을 때 담는것이 원액을 만들기에 가장 좋다고 합니다. 우리가 아는것은 푸르고 단단한 매실로 담는 것인데. 잘익은 매실은 유통의 어려움이 있다보니... 요렇게 판 매가 되고 있는데... 직접 매실을 구할 수 있다면 잘 익 은 매실로 담으시는 것이 좋겠습니다^^ 매실은 음식, 혈액, 물의 독을 없애주는 강력한 항균 음식이며,알칼리식품으로 육류를 많이 .. 2014. 3. 15.
자몽(그레이프 프루트) 효능 및 칼로리, 체중관리에 좋다 자몽(그레이프 프루트) 효능 및 칼로리, 체중관리에 좋다 지금도 자몽을 생각하면 입안에 침이 고이는데요 너무 달지도 않으면서 그 커다란 과육이 입안에서 톡톡 터질라치면 정말 행복감마저 들게 해주는게 바로 저에게 는 그레이프푸르트. 우리가 자몽이라 부르는 과일입니다. 과일중에서도 아침식사대용으로 세계여러나라에서 인기 가 높은 자몽은 감귤류 과일로 오렌지보다 두배정도 더 크고 신맛이 나며 신맛이 나는 과육이 노란색, 분홍색, 빨간색등 여러가지 색을 띄는데요 그 색마다 영양소 차이가 있다 합니다. 자몽은 비타민C가 풍부해서 1개에 일일 섭취량을 넘을 정도라고 합니다. 특희 빨간색 과육의 품종에는 항산화제인 카로티노이드 가 다량 함유되어있고 노화나 알레르기, 감염, 아므 궤양, 심장질환등으로부터 우리몸을 보호하.. 2014. 3. 11.
입냄새 원인 뭘까? 입냄새 없애는 5가지 방법 입냄새 원인 뭘까? 입냄새 없애는 5가지 방법 안녕하세요 유쾌통쾌입니다. 오늘은 오랜만에 만난 친구가 입냄새가 자꾸 나서 고민이라 는 말에 입냄새때문에 고민이신 분들을 위해서 입냄새원인 과 입냄새 없애는 5가지 방법 정리해볼까 합니다. 사람과 사람이 마주대하고 대화를 할때... 입냄새가 난다면.. 정말로 비호감일테지요~ 얼굴을 피해서 이야기를 나눌 수도 없고... 상대방은 정말 곤 욕을 치룰 수 밖에 없습니다 또한 말하는 본인이 입냄새가 난다는 사실을 알고 있다면... 그것또한 말할 수 없는 스트레스가 아닐 수 없습니다. 입냄새가 없애는 5가지 방법이 도움이 되셨으면 하는 마음 이네요... 찬찬히 읽으시고... 하나하나 바꾸어보시기 바랍니다. 입냄새 없애는 5가지 방법 하나. 양치할때 혓바닥양치하기 양치.. 2014. 3. 4.

티스토리툴바