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건강한음식알고먹기175

사과 효능 버릴게 없는 과일 오늘은 버릴게 없는 사과효능에 대해서 알아보겠습니다. 하루에 사과 한개면 의사가 필요 없다는 영국속담이 있습니다. 사과는 단맛, 신맛이 적절하게 섞어서 매력적인 맛 이 나는 과일입니다. 그런데 사과는 먹는 시간에 따라서 효과가 달라진다 는 말은 들어보셨을 텐데요 아침에 먹으면 금사과, 점심에 먹으면 은사과, 저녁 에 먹으면 독사과라고도 하지요. 그 이유는 저녁에 먹게 되면 산도가 높아져서 속을 쓰리게 하고 잘 움직이지 않는 저녁에 먹으면 탄수 화물이 체중으로 가기 때문이며, 식이섬유가 소화 에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 이런 특성을 잘 이해하고 나서야 사과효능을 알고 먹으면 정말로 약이 되게먹을수 있겠습니다. 사과효능중에 피로를 풀어주는 성분인 능금산, 구연산, 주석산등의 유기산이 함유되어 피로할때.. 2015. 3. 20.
인삼 효능 대다나다 인삼하면 삼계탕에 들어있는 작은 인삼 한뿌리가 머리속에서 제일 먼저 떠오르는데요. 저는 인삼을 갈아서 우유에 타서 먹는걸 좋아해서 한번씩 수삼이 있을 때 먹기도 합니다. 물론 자주는 아닙니다...ㅎㅎ 5년이상의 인삼에는 사포닌의 일종인 진세노사이드 성분이 1~2% 가량이 함유되어 있습니다. 이는 원기를 북돋워주고 활력을 주어 늘 ㅍㅣ곤해하 시는 분들에게 좋습니다. 인삼의 효능 중에 남성의 성기능향상과 성기능장애 치료에 도움이 됨이 알려지면서 많은 분들이 찾고 있기도 합니다. 특히 인삼을 찌고 말리는 과정을 반복한 홍삼을 꾸 준히 장복한 결과 음경 내 혈류의 흐름이 좋아지고 만족도 또한 높아졌다는 연구결과가 있었다 합니다. 이제는 흔한 병이 되어버린 암에도 효과를 보이는 인삼 효능. 이는 활성산소를 없애주.. 2015. 3. 19.
(헤르페스 바이러스에 의한) 입술물집 전염될까? 피곤하고 스트레스를 받는 일이 지속되면 사람마다 나타 나는 증상은 틀리지만 입술물집이 잡히는 분들도 많습니다. 성인의 1/4정도가 계속 재발되는 입술물집으로 인해서 힘 들어 한다고 하니 결코 적은 수는 아닙니다. 보통 성닌의 경우 90%가 몸 속에 입술포진의 원인인 헤르 페스 바이러스가 잠복해 있습니다. 하지만 입술포진으로 증상이 나타나는 경우는 25%정도입 니다. 한번 헤르페스 바이러스에 감염이 되면 평생 보균자가 되는데 여러가지 상황으로 면역력이 떨어지면 입술등에 물집이 생기게 됩니다. 어떤 분은 물집이 잡혀도 너무 경미하게 증상이 나타나서 모르고 지나거나, 대수롭지 않게 생각하고 넘기기도 합 니다. 하지만 어떤 분은 피곤할 때마다, 스트레스를 받을 때마다 심하게 입술물집이 형성이 되어 힘든 시간을 .. 2015. 3. 17.
최대 음식섭취량 얼마나 될까? 사람이 먹을 수 있는 음식섭취량이 도데체 얼마나 될까? 한번씩 음료나 여러종류의 음식물을 많이 먹는 대회에 대한 이야기를 듣거나 보거나 하다보면.. 저사람 정말 괜찮을까? 하는 의문이 들더군요. 저도 집들이를 하는 친구집에 갔다가 낮부터 한상 가득 차려진 음식을 보고 처음에는 행복해하며 계속해서 먹 어댔는데요... 먹다먹다보니... 저녁이 되고... 음식이 비는 시간이 없이 계속해서 위에다가 집어넣 다보니... 나중에는 명치가 아파오더군요 사람이 먹을 수 있는 최대 음식섭취량 도데체 얼마인지 정말 궁금해지더군요. 최대 음식섭취량 알려진 바로는 2리터라고 합니다. 위는 음식이 들어오면 그에 맞는 소화액을 분비해서 곤죽으로 만드는 일을 합니다. 위에서 음식물을 소화흡수하는 것은 아닙니다. 음식의 종류에 따라.. 2015. 3. 16.

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