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건강한음식알고먹기175

대나무의 효과 - 웰빙(well being)식품 대나무 효과 - 웰빙(well being)식품 대나무는 뿌리에서 잎까지 안쓰이는 데가 없는, 약용으로 효과가 높은 웰빙 식품입니다 대나무는 식용으로 쓰임이 가장 많이 알려져 있는데요 그것이 생각하시는 데로 바로 대나무의 새순인 죽순입니다. 죽순을 채취하면 먼저 삶아야 하는데요. 삶는 이유는 죽순을 부드럽게 할뿐더러 호홉 작용이 지속되면서 영양소가 손실되기에 호흡을 멈추게 하는 역할을 하는 것입니다. 죽순에 함유된 아미노산은 공기와 접촉하면 산화가 이루어집니다 그것을 방지하기 위해서라도 바로 삶아야 합니다 죽순에 풍부한 섬유질은 장운동을 도와 변비를 예방하며 콜레스테롤의 흡수율을 떨어뜨 리는 효과도 있어 성인병 예방에 도움이 됩니다. 특히 죽순에는 시아노겐이라는 유독물질이 있으므로 반드시 삶아서 요리에 쓰.. 2011. 11. 23.
요기티카밍을 맛보니 그맛이 ...[요기티 기능성 허브차 ] 요기티카밍을 맛보니 그맛이 ...[요기티 기능성 허브차 ] 안녕하세요~~ 오늘은 요기티 허브차에 대해 제가 먹어본 그맛에 대해 적어볼까 하네요^^ 요즘에는 커피 하나만으로 하루를 시작하고 하루를 끝냈던 때와는 달리 허브차들의 다양한 기능들이 알려지면서 많은 분들이 허브차를 입맛에 맞게 종류별로 사다놓고 여러가지도 섞어거면서 입맛에 맞게 많이들 드시더라구요 저 또한 커피만 하루몇잔씩 마셔대다가 허브를 즐기기 시작했지만 그 기능들에 대해서는 별로 생각않고 그냥 맛으로만 먹었더랬지요 그런데 요기티라는 허브차를 알게 되었고 체험단을 모집한다는 소식에 반가이 당장 신청 하고 두근두근 기디렸는데 당첨되었지 모에요~~앗싸~~ 너무 너무 기대를 하고 받은 요기티허밍... 스트레스에 좋다고 하여 요기티허밍으로 신청을 했.. 2011. 11. 21.
배의 효능, 배 활용법 배의 효능, 배 활용법 배는 잘 생기거나 못생기거나 상관 없이 그맛이 달고 시원해서 누구나가 좋아하지요 배에 꿀을 넣어 배숙을 하고 배즘으로 만들어 먹기도 하고 ... 다양하게 활용이 되고 있습니다. 한방에서는 해소와 천식, 변비, 이뇨, 음주 후 조갈증, 원기회복에 도움이 된다고 하구요 특히나 호흡기 질환을 다스리는데 아주 효과적인 식품이라 할수 있겠습니다. 기침이 심할 때는 배와 무를 2:1 비율로 간 다음 꿀을 타서 그 즙을 마시는 이청음이라는 처방이 대표적이라고 합니다. 가침이 심할 경우는 배 한개를 우유와 함께 달려 먹어도효과가 좋습니다. 담이 나오는 기침증상에는 배즙에 생강즙과 꿀을 타서 먹으면 효과적이며, 가래가 심한 천식에는 큰 배 한개를 쪼개어 그 속을 긁어내고 검은 콩을 채운 다음 문종.. 2011. 11. 20.
목욕이란? 불면증을 없애는 목욕법 목욕이란? 불면증을 없애는 목욕법 목욕을 하면 몸이 나른해지고 기분이 좋아집니다. 목욕을 통해 우리 몸이 이완되었다는 증거인데요. 목욕은기의 순환을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 피로, 스트레스를 풀어주고 피부의 노화방지를 돕습니다. 목욕을 하면서 분비되는 땀을 통해 몸속의 독소가 바져나가 생리통, 생리불순, 갱년기 장애, 자궁 질환, 방광염, 요도염, 어깨결림, 무릎 신경동 등등 여러 질환에 효과적입니다. 하지만 목욕이 무조건 좋은 것만은 아니라는 것도 알아두셔야 한답니다. 개개인의 몸상태가 다 다르므로 목욕이 건강에 이로울수도, 해로울 수도 있습니다. 목욕을 하다보면 냉탕을 즐기시는 분들도 있고 온탕만 즐기시기도 하며 번갈아 즐기시기도 하는데요 몸이 찬 사람이 온도가 낮은 냉탕에 오래 머무르게 되면 .. 2011. 11. 16.

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