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건강한음식알고먹기175

빈혈 증상 및 빈혈에 좋은 음식 빈혈 증상 및 빈혈에 좋은 음식 안녕하세요~~ 유쾌통쾌입니다~ 얼마전 친하게 된 여러명의 언니들 동생들이 생겼는데요~~~ 얘기를 하다보니.... 어느 한명 건강한 사람이 없더군요.....;; 물론 그렇다고 모두가 자신이 병자라고 생각하거나.. 그런 사람은 아무도 없었습니다.. 저또한 어느 한군데 짚어서 여기는 정말 건강한거 같아..라고 말할 수 있는 부분이 없 으므로.... 동감하며 대화를 나누었는데요~ 저 또한 다른 사람앞에 좋은 곳도 별로 없지만 병자라고 말할 정도는 아니라고 생각하 며 사니까요 ㅎㅎ;; 얘기를 나누다보니 그 동생들 중에 두명이나 빈혈을 앓고 있더군요.. 몇명 모였다고 두명이나 빈혈이라니.... 빈혈이 그렇게 많은줄은 정말 생각지도 못해서 놀랐는데요... 하지만 정작 본인들은 빈혈을 .. 2013. 1. 22.
눈건강에 좋은 음식 눈건강에 좋은 음식 안녕하세요~~ 유쾌통쾌입니다~~ 눈건강 관련하여 3일째 연달아 글을 쓰게 되네요...^^ 오늘은 눈건강에 좋은 음식에 대해서 알아볼텐데요~ 눈건강은 정말 두말을 할 필요가 없이 너무나도 중요합니다. 잘때 빼면 눈을 뜨고 있어야 하기 때문이지요~ 오늘은 눈건강에 좋은 음식을 살펴볼터이니.. 보시면.. 평소에 드시는 음식에 추가해서 좀 더 챙겨드시면 눈건강 에도 좋고 몸건강에도 좋을 것입니다~ 눈건강에 좋은 음식은 비타민A, B1, B2, C가 많이 함유된 음식이 좋습니다. 특히 눈건강에 좋은 비타민A가 많이 함유된 음식이 좋습니다. 눈건강에 좋은 음식 1. 전복 전목은 비타민A가 아주 풍부한 식품입니다. 전복을 한방에서는 석결명이라 부르는데요.. 눈를 맑게 해주며 시원하게 해주고 피로도.. 2013. 1. 14.
눈건강에 좋은 습관(비문증 Tip) 눈건강에 좋은 습관(비문증 Tip) 안녕하세요~~~ 어제?는 눈피로푸는법(눈건강Tip] 눈 피로 푸는 법)에 대해서 알아보았는 데요~ 오늘은 눈건강에 좋은 습관에 대해서 알아볼께요~ 비문증에 대해서도 잠시 알아볼터이니 끝가지 봐주시기 바래요~~~^^ 잠자는 시간 말고는 하루종일 움직여야 하는 눈.... 조금이라도 눈에 도움이 되도록... 눈건강에 좋은 음식을 섭취하고 눈건강을 지킬 수있는 습관을 들이는 것이.. 결국은 나를 위한 일이 될 것입니다.. 그러니 이제부터 차근차근 알아보고... 행동으로 옯겨보자구요~~^^ 눈건강에 좋은 생활습관 1. 눈을 자주 깜빡이자~ 책을 보거나 tv을 볼때 눈을 자주 깜빡이면서 보세요~ 너무 집중해서 보게 되면 눈물이 분비되지 않아서 안구건조증이나 시력저 하의 원인이 됩.. 2013. 1. 11.
눈건강Tip] 눈 피로 푸는 법 눈건강Tip]눈 피로 푸는 법 안녕하세요~~ 유쾌통쾌입니다~~ 컴퓨터를 오래 보다보면... 정말 눈이 많이 피로함을 느낍니다. 잠을 자는 시간 빼고는 쉴새 없이 움직여야 하는게 바로 눈이 아닌 가 합니다. 눈이 피로하면 눈이 무겁고 따갑기도 하며 뜨고감는것도 부자연스 러우며 충혈이 되고 눈동자 초점도 흐려지기도 하며.. 그러다보면.. 나홀로 집에 있으면 괜찮지만 사람들이 있는 곳에서는 눈이 피로 하여 눈을 찡그리거나 하다보면 인상도 좋지 않게 보이게 됩니다. 눈이 피로하면.. 우선은 눈을 감고 쉬어주면 좋겠죠~ 하지만.. 쉴 수 있는 상황이 아닌 경우가 더 많기에 문제가 되겠죠^^ 그러때는 우선 찬물에 눈을 씻어주세요~ 하지만 그런 상황도 여의치 않다면(화장을 하신 여성분들은 특히 힘들겠죠..ㅠ) 먼 경.. 2013. 1. 9.

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