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건강한음식알고먹기/생주스로 활력을...

생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~

by 유쾌정모 2012. 1. 25.

생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~




야채와 과일을 먹으면 소화가 잘 안된다고 생각하시는 분들이 있습니다.
그런 분들중에는 음식을 열심히 씹지 않고 대충 씹어 넘기시는분들도 많습니다.
또한 야채에는 소화가 잘 되지 않는 셀룰로오스라느 얇은 막이 덮여있는 것도 사실입니다.
이 셀룰로오스는  셀룰라이제라는 효소가 분해를 하는데 우리 몸은 셀룰라아제를 만들어내지 못합니다.
이 막이 파괴되지 않으면 야채와 과일에 있는 영양소를 흡수도 제대로 할수 없을 뿐더러 소화도 잘 되지
않기도합니다.





그런 막이 있는데도 야채를 설렁 설렁 대충 씹어넘기고는 소화가 안된다고 하소연합니다.
혹 이 야채의 셀룰로오스라는 막은 가열하면 파괴되기 때문에 조리해서 먹으라고 권하기도합니다.
이 수분 가득하고 영양 가득한 야채와 과일은 조리가 되어지면 수분은 하나도 남지 않고 영양소도
파괴되어 원래의 영양소가 남아있지 않게 됩니다.
야채를 생으로 먹었을 때에 소화가 안되고 설사도 하기도 하는데... 그것은 이 셀룰로오스막이 파괴
되지 않아 소화도 영양분 흡수도 되지 않아 일어나는 현상이기도 합니다.
생야채나 과일을 생주스로 먹으면 셀룰로오스막은 파괴되고 그 속에 있는 영양덩어리만 짜내서
먹게 됩니다.
소화가 안되던 분들도 생주스로 먹으면  생주스는 소화에너지를 쓰지 않고도 바로 흡수가 되기 때
문에 전혀 부담없이 영양분을 그대로 흡수할 수 있습니다.




또한 생야채와 과일을 먹으면 몸이 차게 된다고 생각하시는 분들도 많습니다.
그래서 생야채를 먹지 않고 가급적 익혀서  먹거나, 과일은 잘 먹지않으려고하시는분들도 있더군요.
생야채와 과일은  혈액의 흐름을 원활하게 해주긴  해도 그 반대일 경우는 없습니다
어떤 야채나 과일이 먹으면 소화가 잘 안되고 설사를 하고 몸이 차게 되는것 같드는 느낌을 받는다
면... 생주스로 먹으면 그런 현상이 없어집니다.
당뇨병이 있으신 분들에게 과일을 먹지 못하게 처방을 내리는 병원도 있다지만 일본의 어떤 병원은
오히려 과일을 더 많이 먹도록 한다는군요.
과일에 든 단맛이...당뇨에 해를 끼치는 일은 없습니다.
당뇨로 과일을 멀리하고 있다면 생주스로 맘껏 드셔보세요~
오히려 혈액이 맑아지고 몸이 가벼워집니다.


단 과일은 먹는 방법이 중요합니다.
[관련 정보]  도움되게 과일 제대로 먹는 법 - 다이어트팁
정보를 확인하시고 맘 껏 과일과 야채를 드시기 바랍니다. 반드시 도움이 되었지... 몸에 문제가
될 일은 하나 없습니다.






몸이 무겁고 혈액상태가 좋지 못하다는 분들.... 제가 아는 젊은 분은 몸이 안좋아 피검사를 하는데
피가 빡빡해서 뽑아지지도 않는다고 간호사가 그러더라는군요....
정말 몸이 무척 무겁고 항상 어떤 큰 병은 없어도 힘들어 하던 동생인데요.
식습관을 물어보니...고기를 좋아하고..생야채나 과일을 잘 먹지 않더군요.
제가생야채나 과일을 즐겨 먹고 고기나 익힌 음식을 조금 줄여보라고 했지만.... 그렇게새겨듣지
않더군요. 안타까웠죠





밥도 현미밥으로 바꾸고 음식을 생야채나 버섯, 콩등을 위주로 음식을 바꾸어 먹으면 한달이 되
기도 전에 몸이 가벼워지고...가벼운 질병등...그리고 당뇨라던지... 꾸준히 먹어왔던 약까지 끊
어도 될정도로 몸이 달라지는 것을 느낄수 있는데....실천을못하시더군요
우리 몸은 먹는 음식에서 영양분을 흡수하고 체질까지도 바뀌게도 합니다.
tv에서도... 먹는 음식을 달리 했을 때 얼마나 몸이 변하는지 실험을 한 걸 본적이 있는데요
놀라운 변활를 보여주더군요. 그리고는 그 분들이 오히려 더 알아서 음식을 바꿔나가고 챙겨
먹는 모습을 보여주더군요.


새양채나 과일을 먹었을 때 몸이 차워진다는 어떤 결정적인 연구결과나 보고도 없으며 먹었
을때 오히려 얼마나 몸에 이로운지에 대한 보고는 넘쳐납니다.





생야채나 과일을 먹기 힘들다면.... 생주스로 드세요~
[관련글] 생쥬스 건강정보 팁- 생주스로 식이효소를 섭취하자.

단...생주스로 드실 때에는  정말 쥬서기를 잘 사서 주스를 짜 드시기 바랍니다.
어떤 분들은 믹서기에 갈어서 드시기도 하지만.... 오히려 쥬서기에 즙만 짜내서 먹는 방법이
몸에 아무 부담없이 영양분을 흡수하기 좋습니다.
믹서기에간 것은 소화에 부담을 주므로 좋은 방법이 아니랍니다.
건강을 위한다면.... 쥬서기는 투자를 아끼지 마시기 바랍니다^^