비만 올라갈수록 더 많다?

 

 

비만 올라갈수록 더 많다?

 

 

 

비만은 말 그대로 먹는 음식이 과해서 축척

되어서 살이 찐 상태를 말하죠.

 

물만 먹어도 살찐다는 분들이 많은데..

물은 칼로리가 없죠.

비만은 거의 90% 이상이 몸에 비해 덜 움직

이고 많이 먹어서입니다.

 

 

 

 

우리 몸은 아주 오래전 사람이 사냥을 해야

살 수 있었던 시대와 변함이 없습니다.

그래서 언제 음식이 들어올지, 얼만큼 오래

안들어올지 모르기 때문에 음식이 들어오면

몸은 쓰고 남은 에너지는 모두 축척하기 바

쁩니다. 

 

 

 

지금은 넘쳐나서 살이 찌고 비만이 오는 시대

인데...

몸은 시대반영을 하지 못하고 구석기시대에

머물고 있는 것이 문제죠.

 

하지만 그 외 또다른 연구결과가 나왔다고

하는데

직장에서 위치가 위일수록,

결정을 해야 하는 스트레스가 커질수록

비만인 분들이 많았다고 하죠.

 

결국은 스트레스와 수면부족등 여러가지

가 영양을 준다는 것인데

그래도 주는 먹는 음식이죠.

 

 

 

 

스트레스가 쌓이니 그걸 풀기 위해서 음식

으로 해결을 하니 살이 찐 것이죠.,

 

저도 정말 음식을 조금이라도 덜 먹으려고

노력중인데 이놈의 식탐때문에 쉽지만은

않습니다.

 

서서히 음식을 줄이고 운동량을 늘이면

아마도 비만은 훨신 줄어들지 않을까 생각

해봅니다.