건강한 잇몸과 치아를 위한 칼슘섭취
안녕하세요~ 유쾌통쾌입니다.
오늘은 건강한 치아를 위한 무엇부터 해야 할지 이야기해보
도록 하겠습니다.
건강한 잇몸과 치아를 위해서는 평소 생활습관중에서 첫번째
로 중요한 것은 칼슘섭취를 꾸준히 하셔야 한다는 것입니다.
칼슘은 단지 우리 몸의 뼈를 형성하는 데만 쓰이는 것이 아
닙니다.
우리 몸은 광케이블이 아닙니다.
우리 몸은 100조 이상의 세포로 구성되어 있는데 그중 신경
계를 이루고 있는 세포를 신경세포라 하는데 이를 곧 뉴런이라
합니다.
치아 이야기를 하는데 왜 갑자기 뉴런 얘기냐고요? ㅎ
찬찬히 이야기를 하자면... 이런 신경세포인 뉴런을 이어주
는 역활을 하는 것이 바로 칼슘과 마그네슘입니다.
칼슘은 어느정도가 지나면 음식이나 식품으로 따로 먹어주지
않는다면 뼈에서 빼내어 쓰게 됩니다.
그러니 칼슘을 꾸준히 먹어주지 않는다면 우리몸의 뼈는 골다
공증에 걸리고 맙니다.
이도 뼈죠?
우선 칼슘이 부족하면 드러나는 현상이 잇몸이 점점 살이 파
이듯 올라가 이가 많이 드러나게 됩니다.
바로 칼슘부족현상 때문이랍니다.
칼슘은 뼈에만 있는 것이 아니라 우리의 체액과 혈액에도 칼슘
이 존재하는데 칼슘이 부족하게 되면 모세혈관까지 칼슘이 제
대로 가지 못하게 되고 결과적으로 겉으로 드러나는 잇몸으로
칼슘부족 신호를 보내게되는 것입니다.
그렇다고 칼슘부족인 모든 분들이 같은 증상으로 나타나는 것
은 아닙니다. 개개인마다 약한 부분이 따로 있으니 말이지요~
칼슘이 부족하다고 보여주는데도 먹지 않는다면 다음으로는
바로 뼈에서 칼슘을 빼쓸수 밖에 없는 것이 우리 몸입니다.
신경세포전달물질이 칼슘이므로...
우리가 죽지 않는이상 움직이게 되어있으므로...
우리 뼈는 점점 심각한 상태에 놓이게 되겠지요~
칼슘이 없다면 당신의 심장도 바로 멈추어버리고 말 것입니다.
너무 격한가요?
그렇다면 칼슘이 부족하면 고혈압, 동맥경화, 골절, 퇴행성
관절염 증상.. 그 외에도 많은 증상이 나타나게 됩니다.
음... 건강한 잇몸과 치아를 위해 첫번째로 해야 할 것이 칼슘
섭취라는 것이 주제였는데...
좀 많이 벗어난 감이 있군요...ㅎㅎ;;
그렇다고 여태껏 칼슘을 먹지 않다가 좋다고 하니 갑자기 많
이 먹으면 우리몸이 필요한 만큼 쓰고 축적할까요?
아닙니다.
칼슘을 과다섭취하게 되면 몸에 석회로 쌓이게 되고 다른 질
병을 앓게 될수도 있으니 권장량에 맞춰 먹는 것이 중요합니다^^
