다이어트의 적 부종에 도움되는 이뇨식품

다이어트의 적 부종에 도움되는 이뇨식품

 

안녕하세요~~ 끊임없는 다이어트와의 전쟁...
언제 끝날지도 모르는 살들과 전쟁을 벌이다보면...
몸의 부종으로 인해 체중이 는 것인지, 아니면그냥 부어서 뚱뚱해보이는 것인지
혼란스러울 때도 있습니다.

부종은 그야말로 다이어트의 적입니다.
부종은 몸이 붓는 현상인데... 불필요한 수분이 몸안에 고여서 밖으로 빠져나가지
못하여 몸 안에 그대로 축적되는 현상입니다.

남자는  체중의 60%가 수분이며, 여자는 체중의 50%가 수분입니다.
체수분의 2/3은 세포안에 존재하는데 불필요한 수분은 세포 바깥으로 나와 세포들
사이에 머물며 몸을 붓게 만듭니다.

흔히 아침에 일어났을 때 얼굴이 보름달같고 반지꼈던 손가락의 손이 퉁퉁해져서
반지가 빠지지 않을 정도로 몸이 붓는 경우를 겪게 되는데...
이는 대부분은 혈액순환장애와 수분의 정체로 인한 부종입니다.

우리 몸안의 수분이 부족해도 문제가 됩니다만... 넘친다고 좋은것도 아닙니다.
문제가... 부종은 체중이 증가하게 만든다는 사실입니다.

하루나 이틀이 지나 몸이 정상적으로 돌아오면 괜찮지만 늘 부어있다면  문제가
되빈다.
발목 주위를 눌러서 누른 자국이 그대로 남아있으면 부종이 오래 진행되었다고 보
아야 하는데... 몸안에 불필요한 수분이 4~5리터이상 된다는 말입니다.

 

혹 척추와 엉덩이가 만나는 부위 등살이 없는 곳에 눌러보았을 때 손자국이 남는
다면 병적인 부종을 의심해보아야 합니다.

부종은 사실 몸에 독소가 해독이 되지 못하고 쌓이게 되면 그 독소가 수분을 끌
어당기게 되고 그로인해서 부종이 오니 독소가 원인이라 해야 할 것입니다만..
사람들은 부종이 계속 되면 이뇨제로 수분을 강제로 몸 밖으로 배출하려 합니다.
문제는 이뇨제를 먹다 끊으면 더 붓기에 먹는 양을 늘리게되고 신장이 망가지
기도 합니다.

다이어트를 하고자 이뇨제를 먹고자 한다면 아주 위험한 발상이니...
이뇨제 못지 않은 식품들을 선택하여 드시기 바랍니다.

다이어트의 적 부종에 도움되는 이뇨식품

하나. 옥수수염.
동의보감에 소변이 시원치 않고 잘 안나오면 옥수수염을 달인 물이 효과가 있다
고 나와있습니다.
옥수수염은 몸의 불필요한 수분을 배출시며 몸이 붓지 않도록 도와줍니다.
한방에서도 신장이 좋지 않은 환자에게 약재로 쓰여왔답니다.
인뇨작용 촉진, 요로결석, 전립선비대증완화에 효과가 있다는 연구결과도 있으니..
해당이 되면 드시는 것도 좋습니다.

두울. 호박.
호박은 영양이 아주 풍부합니다. 특히 신장기능이 안좋아 부종을 겪는 혼자들
이 죽이나 즙으로 드시면 도움을 받을 수 있습니다.
산모도 산후부기 빼는데 효과가 좋습니다.
누런 호박은 항암효과도 있다는 발표가 있으니 여러 음식에도 활용하여 드셔도
좋습니다.

세엣. 저령
버섯의 일종인 저령은 생김새가 멧돼지 변과 비슷하다고 하는데요..
한방에선 방광염등 비뇨기 계통질병으로 인한 소변장애에 많이 쓰인다고 합니
다. 임신부가 소변을 잘 못볼때 먹어도 좋을 만큼 독성이 없다고 합니다
문제는 인공재배가 힘들어 자연산에 의존해야 해서 좀 비싸다고 합니다...;;

네엣. 커피.
술이나 커피는 강한 이뇨성 식품입니다.
항이뇨호르몬의 분비를 억제해서 소변을 많이 만듭니다.
임신중이라면 피하시는 것이 좋으며 이뇨효과를 보려고 커피를 드신다면 원두
커피를 드시는 것이 좋으며 프림이나 설탕등은 넣지 않으셔야 합니다.
특히 프림은 피를 탁하게 만들고 독소가 더 쌓이게 만들므로.. 드시지 않으시는
것이 좋겠습니다.