다이어트 Tip] 살 빠지게 물먹는 방법

다이어트 Tip] 살 빠지게 물먹는 방법

물을 제대로 마시면..
과연 살이 빠질까요? 아니면 아무 상관이 없을까요?

그리고 물을 마시면 마시는 것이지 제대로는 또 뭔 뜻일까요?

물을 제대로 마시면...과연 살이 빠지는지...
한번 살펴보도록 할 터이니.. 찬찬히 보시고 정보 가져가시기 바래요~~^^


물을 마시면.. 살이 빠지는 것은 사실입니다.~
거짓말 같지만... 사실이랍니다^^

물을 마시면 왜 살이 빠질까요?
그 이유는 교감신경이 자극되면서 에너지대사가 활발해져서 소비열량이 늘어나
기 때문인데요...
교감신경이 흥분한단 말은 아드레날린이 분비되다는것을 말합니다.
갑자기 아드레날린이란 영화가 생각이 나네요^^
아드레날린은 지방조직속 호르몬 감수성 리파아제를 활성화시켜서 중서지방을
지방산과 글리세롤로 분해해서 축적되어 있던 지방을 연소하기 쉬운 형태로
바꾸어줍니다...

자.. 물을 먹는다면 분명 살이 빠지는 것은 사실처럼 보일터입니다만...
살이 찌신 분들중 물을 많이 드시는데 살은 전혀 안빠진다는 분들도 많으실 것
입니다.
하루종일 물을 먹는다고 살이 빠져주지는 않으니 아래 내용을 좀 더 살펴보시기
바래요~

물도 어떤 물을 마시느냐에 따라 다이어트 효과가 달라집니다
그러면,어떤 물을 먹으며 다이어트 효과가 가장 좋을지... 그것부터 체크해야겠지요?

실험을 통해 밝혀진 바로는 체온보다 낮은 20도 전후의 물이 열량 소비량을 가장
많이 늘릴 수 있다고 합니다.

체온보다 낮은 물이 체내에 들어가면...
체온과 같은 온도를 유지하기 위해서 상당량의 에너지를 쓰기 때문이라 합니다.


우리의 몸은 일정한 온도를 유지하도록 만들어졌고...
일정한 온도를 유지하기위해 스스로 많은 노력을 합니다.

추운 겨울 소변을 보고 나면 부르르 떨리는 기억이 있으신가요?
우리 몸이  한번에 따뜻한 소변이 배출되어 한번에 손실된 열량을 빨리 회복시키기
위해서 스스로 떨리게만든 것이랍니다~
또한 감기에 걸리면 체온이 올라가는데... 열이 나는 것도 몸 스스로가 면역기능을
높이기 위해서 높이는 것이랍니다.

그렇다면... 차가운 물을 먹을 수록 우리 몸이 더 많은 에너지를 써야 하니...
아주 차가운 물을 먹으면 되지 않을까 생각하실수 있습니다.
사실 그럴수도 있지만.. 우리몸은 아주 차가운 물이 들어오면... 오히려 역효과
가 날 수 있음을 명심하셔야 합니다.

우리 몸의 평균 온도가 1도만 차이가 나도 저체온증이 걸리며...
체온이 낮아지면 신진대사는 50%나 저하되고...
암세포가 가장 잘 증식할 수 있는 체온도 35도라고 합니다.

암에 걸려도 살이 빠지는 것이 좋다면야 차가운 물을 드시면서 살이 조금이
라도 빠지길 기대하실 수 있겠지만...
건강을 잃으면 모든것을 다 잃는 것이기에....
스스로 판단을 하셔야 하겠습니다.....ㅠ

건강을 생각하고... 살이 빠지는 것에도 도움을 받으려면....
물을 드실때 20도 전후의 물을 드시는 것이 가장 효과적이며 안전하겠습니다.
그리고 하루에 1.5리터정도 드시면 적당하니.. 너무 하루종일 물만 드시지는 않으셔도
됩니다....

다이어트를 위해서 밥한끼.. 과자 하나를 먹어도 스트레스를 받는 ...
저를 포한한 다이어트인들모두... 올바른 정보로 인해서 건강을 지켜면서...
아름다운 몸매를 유지하기 위해선 느림의 미학을 즐길 필요가 있습니다...
넘쳐나는 다이어트 정보로 인해서 우리는 너무 많이 지치고 실패를 맛보았습
니다.

빠르게 뺀 살은 반드시 빠르게 찝니다.
느리게 뺀 살은 다시 찐다해도 아주 느리게 찌기 때문에 그사이 우리는 다
시 살이 찌지 않도록 대비를 하다보면... 뺀살을 유지하시는 것도 어렵지 않
게 됩니다...

다이어트.. 앞으로 한달 두달을 보지 마시고...
6개월, 1년, 2년을 보고 하세요...

한두달 보고 하는 다이어트는 1년, 2년후에도 지금의 모습 그대로 요요현
상을 겪으며 점점 살이 찌는 체질로 바뀌어가겠지만...
1년, 2년 보고 하는 다이어트는 그 기간이 지나면... 남부럽지 않은 S라인
과 건강 둘다 챙기실 수 있으니.. 곰곰히 생각해보시기 바랍니다^^

다이어트인 모두 저와 함께 화이팅 해요~~!!!


덧글]아무리 그래도 빠른 다이어트를 해야겠다 하시면..
아래를 참고하셔서 날씬한 몸매를 하루 빨리 뽐내보시는 것도 좋습니다.

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