아로마테라피 향기별 효능[라벤더,로즈마리,레몬,로즈등]

아로마테라피 향기별 효능[라벤더,로즈마리,레몬,로즈등]

                                                                      

아로마테라피 또는 아로마세러피라고도 하는 말은 많이들 들어보셨을 거에요~
아로마테라피라는 말은 아로마와 테라피를 합성한 용어랍니다
향기치료, 향기요법을 가리키는 말이랍니다
건강증진과 질병예방, 미용등등의 목적으로 향기나는 식물에서 추출한 100% 순수한 정유를
이용하는 자연치료법을 말한답니다^^

물론 아로마테라피는 공가청향제, 향수 방향제 등 이용하는곳은 많은데요...
농도가 너무 짙거나 오랜 시간 냄새를 맡을 경우엔 부작용을 초래하여 알레르기나 피부에
이상반을을 일이킬수도 있으니 무엇이든 너무 과한건 좋지 않답니다^^

 

※   라벤더

◈ 라벤더가 정신적으로 미치는 영향
 아로마테러피에서 가장 많이 쓰이는 오일이 바로 라벤더입니다.
향이 매우 포근하고 부드럽고 달콤한 향기로 한번 맡으면 잊을 수 없어서
점점 애호가가 늘어나고 있는 추세입니다.

◈ 라벤더가 신체에 미치는 영향
두통이 있을 때 통증을 완화시켜주며 살균효과가 높으며 감기도 예방하
는 효과가 있습니다.

◈ 라벤더가 피부에 미치는 영향
화상, 벌레물림, 습진, 여드름등 갖가지 트러블을 없애줍니다.

◈ 라벤더 일상생활에 사용하는 방법
-  피로할 때 : 욕조에 따뜻한 물을 받고 라벤더를 5~10방울정도 떨어뜨리고 몸을 담급니다.
   몸에 쌓인 피로가 확 풀린답니다.
-  잠이 안올 때 : 잠들기 전 베개에 라벤더 오일을 1~2방울 떨어뜨리고 자면 편안하게 숙면할수 있습니다.
-  감기걸렸을 때 : 라벤더오일을 손에 묻혀 턱밑과 목, 가슴에 문지르세요~
-  머리가 아플때 : 물 200ml에 라벤더오일을 5방울 떨어뜨리고 타월에 적셔서 짜고 이마나 목에 댑니다.
    손끝에 라벤더 오일을 뭍혀 관자놀이에 대고 원을 그리듯 부드럽게 마사지해주세요.
-  스트레스로 머리가 빠질때 : 라벤더오일을 2~3방울 손가락에 뭍혀 관자놀이와 귀 뒤를 지그시 누릅니다.
-  여드름, 뽀류지가 났을 때 : 잠자리 들기전에 세안후에 라벤더오일원액을 면봉에 묻혀 여드름 위에 직접
   바르세요. 몇일 반복해서 발라주면 효과가 서서히 나타납니다.

※  로즈마리

◈ 로즈마리가 정신적으로 미치는 영향

로즈마리는 인기가 높고 애용하시는 분들이 많은 허브입니다.
향이 매주 자극적이어서 기분을 긴장하게 만드는 효과가 있습니다.
라벤더는 릴렉스효과가 있고 로즈마리는 라벤더와 달리 두뇌 활동을 활발
하게 하거나 지속적인 활동을 할때 좋습니다.

◈ 로즈마리가 신체에 미치는 영향
근육이 결리고. 피로할 때, 관절의 통증이 있을 때, 감기증에 효과적입니다.
부종에도 효과적이랍니다.

◈ 라벤더가 피부에 미치는 영향
머리카락이 자라는데 도움을 주며 비듬에도 효과적입니다. 단. 피부에 바로 에센셜 오일을 바르면 안되고 반드시
희석시킨 마사지오일을 사용해야 합니다.

◈ 로즈마리를 일상생활에 사용하는 방법
-  근육통이 올때 : 로즈마리 오일로 마사지를 하시면 됩니다. 에센셜 오일은 반드시 희석해서 사용하세요
-  잠이 올때: 로즈마리 향이 강하기 때문에 잠이 달아나게 도와줍니다. 시험공부하는 학생에게도 도움이 되
    지만.. 향이 강하기 때문에 티슈에 몇방울 떨어뜨리고 근처에 두고 공부하셔도 됩니다.
    로즈마리는 향이 강해 임신부나 고혈압환자는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

※  레몬

◈ 레몬이 정신적으로 미치는 영향
레몬은 감귤류의 대표라 할수도 있는데요... 자극적이면서도 산뜻한 향기
가 좋아 향료로 폭넓게 애용되고 있습니다.
우울한 기분을 좋게 해주며, 머리를 맑게 해줍니다

◈ 레몬이 신체에 미치는 영향
살균효과가 뛰어나며 감기 예방에도 효과적입니다.
도통이나 관절염등의 통증을 완화시켜주는 효과도 있습니다.

◈ 레몬이 피부에 미치는 영향
지성피부에 적합하며, 살균효과로 여드름이나 뽀류지에도 효과적입니다.
레몬은 민감성 피부에는 자극적일 수 있으며 레몬에센셜 오일을 바르고 햇빛을 쬐면 오히려 기미가 생길수  있
으니 주의하시기 바랍니다.

※  로즈

◈ 로즈의 정신적으로 미치는 영향
향이 기품있고 화려한데요.. 정신적인 면에서도 효과가 좋은게 로즈입니다.
오일이 고가에 속하므로 조금 부담스럽긴 합니다 ^^
생리전 긴장, 우울한 기분, 정신적 피로에효과적입니다.
기분을 밝게 해주며 스트레스를 풀어줍니다.

◈ 로즈의 신체에 미치는 영향
갱년기, 생리전의 긴장, 여자의 생식기에 오는 트러블에 부드럽게 작용
합니다. 혈액순환을 원할하게 도와줍니다.

◈ 로즈의 피부에 미치는 영향
노화피부, 민감성피부, 건성피부에 좋으며 염증을 억제해줍니다. 어떤 피부라도 잘 맞습니다.
임신중에는 피하도록 하세요~~

※  제라늄

◈ 제라늄의 정신적으로 미치는 영향
사과와 장미향을 닮은  달콤한 향기의 제라늄..
사과향을 닮은 오도라티시멈, 장미향을 닮은 그라베로렌즈가 아로마테러피
에서 가장 많이 쓰입니다.
마음의 밸런스를 잡아주고, 스트레스나 우울한, 불안함을 진정지켜 줍니다.

◈ 제라늄의 신체에 미치는 영향
혈액순환을 도우며 이뇨작용도 있으므로 부조에도 좋습니다.
생리전, 갱년기등 여러 효과가 있습니다.


◈ 제라늄의 피부에 미치는 영향
노폐물을 없애주는데 효과가 있으며, 여드름, 습진, 비듬, 화상에도 효과가 좋습니다.

※  클래리세이지

◈ 클래리세이지의 정신적으로 미치는 영향
향수의 성분으로 많이 사용되며 마음을 진정시키고, 행복함을 불러일으키는
효과가 있습니다.
특히 스트레스를 컨트롤하며 섹시한 기분을 느끼게 하기도합니다.

◈ 클래리세이지의 신체에 미치는 영향
스트레스에 의한 근육통, 근육결림에 효과가 있습니다.긴장감에서 오는 두
통에도 효과적입니다.


◈ 클래리세이지의 피부에 미치는 영향
피부를 진정시키며 염증을 가라앉히며 피부를 촉촉히 유지시키는데 도움이 됩니다.
건성피부와 노화피부에도 효과적입니다. 진정효과가 매우 높으므로 술을 마실 때,  운전중, 임산부는 피하시
는 것이 좋습니다.