비만탈출11 두유다이어트로 일주일에 5kg 체중감량하고 비만탈출 성공하자. 두유다이어트로 일주일에 5kg 체중감량하고 비만탈출 성공하자. 이 세상에 먹고 싶은것은 무엇이든 먹으면서 체중을 줄이는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요.. 이 약만 먹으면 병이 낫듯이.... 원래 먹던 그데로에서 약 하나만 먹어도 내 몸에 필요한 에너지 만 알아서 쓰고 남은건 다 알아서 내 몸에서 빠져나가게 만들어주는 다이어트 만능 약이 만들어 진다면... 아마도 만든 사람은 3대 후손까지도 놀고 먹을 수 있는 부자가 되겠지요? 흠... 3대도 부족하겠습니다... 5대? 10대?......ㅎㅎ;; 그런데 참.. 그게 쉽지 않은가 봅니다.... 그런 약이 언제 만들어질지 모르니... 우선은 오늘은 두유로 체중감량에 성공하여 비만을 탈출 할 수 있는 방법에 대해서 이야기 해보고자 합니다^^ 여름은 다가오는데... 2012. 5. 27. 비만탈출에 효과적인 병아리콩 먹는법과 효능 비만탈출에 효과적인 병아리콩 먹는법과 효능 흔히 볼수 없었던 콩이라 생소하긴 하지만... 비만을 탈출하는데 아주 좋은 식품이랍니다~ 다이어트로 비만을 탈출하기 위해서는 흔히들 식사에 의한 칼로리 섭취보다는 .... 운동에 의한 칼로리 소비가 더 많아야 한다고 강조하는걸 많이 들어보셨을 거에요... 이것도 한 방법으로 다이어트의 상식이 되어버린 듯 하지만... 사실 운동에 의해 소비되는 칼로리는 상당히 적기 때문에 운동만으로 비만을 탈출하 기엔 역부족이랍니다. 그 예로 바나나 100g의 열량이 84칼로리인데요.. 그걸 운동으로 빼려면...체중이 50kg 이라면 30분동안 워킹을 해야만 그 칼로리를 뺄수 있습니다...ㅠ 그만큼 평소 먹는 음식을 어떤 음식을 어떻게 먹느냐가 비만탈출의 열쇠가 되기도 하는데요... 2012. 5. 22. 불규칙한 식사와 외식으로 힘든 20대 여성의 비만탈출은 어떻게? 불규칙한 식사와 외식으로 힘든 20대 여성의 비만탈출은 어떻게? 20대 여성의 비만탈출... 쉽지 않지만 노력하면 안될게 없겠죠^^ 같이 노력해서 올여름 비키니 입고 바닷가를 걸어봐야죠~ 처음 직장생활을 시작한 젊은 직장인들은대부분 아침에 바쁘게 출근 준비를 하느라 아침을 거르기 일쑤입니다. 굶고 출근하는 길에 배가 고프면 샌드위치나 토스트등으로 간단히 배를 채웁니다. 점심시간까지 배고픔을 참고 있다 점심을 먹으면 폭식을 하게 됩니다.. 그렇죠? 또 업무시간에 과자나 빵등...에 쉽게 손이 가게 됩니다. 그러다 저녁이면 데이트약속도 있고... 취미활동도 해야하니... 매 끼니 외식이 잦을 수 밖에 없는 게 20대 직장인의 일상생활일 수 밖에 없습니다. 혹.. 자취를 할 경우엔 휴일에 마땅히 먹을 것도 없.. 2012. 5. 20. 잦은회식과 야근..바쁜 40대 직장인의 비만탈출 어떻게?! 잦은회식과 야근..바쁜 40대 직장인의 비만탈출 어떻게?! 비만탈출이라는게 쉽지많은 않지만 아무리 바쁜 40대라 해도 하나하나 조금씩만 신경쓴다면 충분히 비만에서 탈출하실 수 있답니다^^ 봄이 되니... 저 또한 잘 들어가있던 뱃살도 다시나오고.... 심히 괴롭네요 ㅎ 같이 노력해볼까요~~바야흐로 노출의 계절이 왔으니까요~~ ㅎㅎ;; 대부분의 직장 남성들은 하루종일 사무실에서 업무를 보기 때문에.... 운동량이 절대적으로 부족해질 수 밖에 없습니다. 또.. 퇴근후 잦은 술자리와 회식자리등.... 그러다보니 고지방식품과 고열량음식을 먹는 것이 일상화된게 우리 40대 직장인들의 모습이지요..... 모처럼 쉬는 날에는 집에 누워...TV시청과 낮잠으로 보내는 것이..대부분이고... 가족과 함께 외출을 할라 치.. 2012. 5. 17. 이전 1 2 3 다음
