커피의 효능

커피의 효능

안녕하세요~~~ 유쾌통쾌입니다~~~
요즘 커피를 즐겨먹는 통에..... 위가 좀 안좋아진 듯한 기분이 드는데...
저같이 위가 약하게 타고 난 사람들은... 커피를 자주 먹으면 아무래도
좀 많이는 먹지 않는 것이 좋을 듯합니다.

이렇듯... 커피의 효과는 정말 다양한데요~
여러가지 임상실험등으로 밝혀지고 있는 내용들이 참 다양한것 같습
니다~
몸에 좋다는 내용, 때론 몸에 좋지 않다는 내용등등....
하지만... 커피의 효과를 말할때에는 분명 다른 첨가물을 넣지 않은
커피를 말하는 것은 기억하셔야 합니다.

요즘 많이들 즐겨먹는 여러가지 첨가물을 넣은 커피는 해당되지 않습
니다....
커피 외에 넣는 첨가물들이 너무나 강력하게 몸에 해로운 영향을 많이
미치다보니.... 몸에 좋은 효과를 위해서 커피를 드시려거든....
첨가물을 넣지 않은 커피를 드시는 것이 좋겠지요~~

그러나... 알면서도 참으로 힘든것이.... 여러가지 첨가물을 넣은 달콤한
커피맛을 끊을 수 없다는 것입니다.

요즘 사람들을 만나 이야기 하는 시간들이 늘어나면서....
커피를 자주 마시러 가게 되는데.....
카페라떼, 카푸치노, 카라멜마끼아또..등등등...
이름도 외우지 못하는 그 수많은 커피들이 달콤함으로 우리를 유혹하니
참으로 참기가 힘들더군요~~

그 맛을 들이기 전에는 아메리카노를 즐겨먹었는데...
그래서 오늘은 콩으로 만든 소이라떼를 시켜먹었는데... 나름 괜찮더군요~

암튼.... 커피효과는 분명... 첨가물이 없는 커피를 말하니 알고 드셔야겠
습니다~~~

다이어트 효과
커피에 든 카페인은 기본적인 신체기능을 향상시키므로 열량소모가 평
소보다 좀 더 빠르게 도와주어 다이어트에 도움을 줍니다.
커피다이어트도 있으니...  참고해도 좋겠지요~


각성효과
커피의 카페인이 각성효과를 주므로... 자면 안되는 상황에서 잠이 오면
커피를 으례히 드시는데요~~ 많이 드시면 오히려 밤에 잠을 못자게 되
니.. 적당히 드시는게 좋겠지요~


피부암발병률 감소
하루에 3잔이상 커피를 마시면 여성피부암 발병률이 20% 이상 감소한다
고 하며, 남성은 전립선암으로 인한 사망률이 60%감소한다는 연구결과가
있다고 하네요~


우울증 감소
커피를 하루 4잔이상 마시는 사람이 안마시는 사람보다 우울증발병률이
20% 낮다고 합니다.


숙취해소
술을 많이 마신 다음날 숙취해소에 도움받는 방법들을 검색해보면 어김
없이 커피가 나오는데요...
알콜을 분해하고 배출시켜주므로... 숙취해도에 좋답니다~


항암등의 효과
커피를 마시는 사람이 구강, 인두암 사망률이 49% 낮으며, 알츠하이머
에도 도움을 주며, 원두커피에 함유된 페놀류는 항산화역할을 해서 노화
도 지연시키는 효과기 있다고 합니다.

커피를 피해야 할 사람
칼슘흡수를 방해하니  관절이 약하신분, 빈혈 있으신 분은 안드시는게 좋
고... 위장 장애나 심장질환환자분들도 드시지 않거나 원두로 한전정도로
만 만족하시는 것이 좋겠습니다~


무엇이든.... 과하면 오히려 몸을 상하게 합니다.
커피의 좋은 효능만 오늘 올렸으나 훨씬 다양한 효능가 있으며...
오늘은 올리지 않았지만 커피를 마셨을때... 좋지 않은 효과도 분명 있습
니다~
과해서 좋은건 그 무엇도 없으니.. 적당히.... 드시는 것이 좋겠습니다~

물론 커피효과를 보려면.... 오직 커피외에 다른 첨가물 없이 드시는 것
이 좋겠지요~~~~~