요구르트 효과 많이 먹을수록 과연?!

요구르트 효과 많이 먹을수록 과연?!

요구르트... 많이들 드시죠?
맛도 좋고.. 몸에도 좋다하니 일석이조가 아닐까 하는 마음에
참 많이도 먹었지요....

달콤한 요구르트....
tv에서도... 어떠한 광고에서도.. 요구르트는 장을 튼튼하게 해준다고
광고를 하고 있고... 먹는 우리들도... 요구르트를 먹고나면..
장이 좋아짐을 느낍니다~

저는 건강상보다는 그냥 맛으로 요구르트를 즐기는 사람인데요..
제 친한 언니는 변비가 있어서 좀 힘들어진다 싶으면...
바로 장에 좋은 요구르트를 사서 먹습니다...
장에 좋다는 요구르트를 먹고 나면.. 바로 신호가 온다고 하더군요~
과연... 이 언니는 장이 좋아졌을까요?

요구르트 하면.. 젤 먼저 생각나는 단어가 공통적으로 있을거라 생
각이 듭니다...
바로 "유산균"입니다... 모두 똑같은 생각이시죠^^

요구르트는 유산균 덕에 장이 안좋으신 분들이 단골로 찾으시죠?

그렇다면....
과연 요구르트에 들어있는 유산균은 과연 장에 어떤 영향을 미칠까요?
정말 장을 튼튼하게 만들어주고 뱃살도 쏘~옥 빠지는 효과를 줄까요?

우리의 장에는 원래 유산균이 존재하는데요...
이를 상재균이라 한답니다~~

우리의 몸은 건강한 사람이라면 균이나 바이러스가 들어오면 방어부터
하는 시스템입니다.

몸에 좋다는 유산균도 이 상재균은 살균해버립니다.
우선 위에 요구르트가 들어가면 위산이 유산균을 거의 다 죽이게 되고..
장까지 갈 수 있는 유산균은 얼마 되지 않으며...
요즘은 유산균이 장까지도 도달할 수 있게 만든 요구르트도 나오긴 합
니다만... 이 유산균이 장에 도달하면.. 상재균이 그냥 놔두느냐..
몸에 좋은 유산균이니 손잡고 몸을 위해서 일하자고 할까요?

실험실의 샬레 속에선 유산균이 살아서 장에까지 간게 확인이 되었다
지만... 우리몸과는 틀릴 수 밖에 없답니다.

우리가 맛나게 먹고 장에 좋다고 믿는 요구르트...
이 요구르트를 먹었을 때..  우리가 장에 좋다고 느끼는  그 이유부터 짚
어볼까요^^

우리가 나이가 들면 젖당을 소화시키는 락타아제가 점점 감소합니다.
원래 성인은 우유를 먹을 일이 없기 때문인데요~
젖당이 많이 함유된 요구르트를 먹으면 젖당을 분해하는 락타아제가 부
족하다보니... 젖당이 제대로 소화되지 못하고 소화불량이 생깁니다.
그러다보니 요구르트를 먹으면 가벼운 설사를 하게됩니다.

그런데 많은 분들이 설사를 하면 요구르트 때문에 변비가 좋아졌다고
생각을 하게되는데...
결과적으로는 요구르트를 많이 먹으면.,. 장이 나빠지게 됩니다.

요구르트를 많이 드시는 분들은 대변이나 방귀냄새가 독합니다.
장내의 환경이 나쁘기 때문이랍니다~
이것은 30만건의 임상데이커가 이미 입증해주고있다고 합니다.


제 친한 언니는 변비가 심할 때마다 요구르트를 사서 먹다가..
꾸준히 받아서 먹기 시작했는데...
제가 좋지 않다고 얘기해주었으나... 언니의 요구르트의 장에 좋은
효과에 대한 맹신은 제 얘기를 쉽게 넘겨버리고 계속해서 먹었
답니다..
하지만 변비는 고쳐지지 않고... 결국 요구르트를 먹어도 아무  효과
를 보지 못하고 방귀냄새만 점점 더 심해져가더니 결국 병원을 찾더
군요...

때론 눈에 보이는 것이 다일때도 있지만....
단순히 눈에 보이는 결과가 전부가 아닐때가 너무나 많습니다.
그중에 요구트를 먹었을 때의 결과도 해당된답니다~

비단 요구르트뿐만 아니라도...
정확한 정보보다는... 회사들이 고객에게 알려지길 원하는 정보들
이 진실인 것처럼 포장이 아주 잘 되어 보여질 때가 많으니...
보여지는 데로만 보고 판단하지 않으셨으면 합니다~

덧글] 그리고 우유로 만든 유제품이 요구르트인만큼..
우유가 우리몸에 어떤 영향을 미치는지는 알아야 한다는 생각이
드네요~~
참고글 - 다이어트에 우유(유제품)이 어떤 영향을 미치는가?


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