건강 한방차 만드는 방법

건강 한방차 만드는 방법

 

웰빙 웰빙~~ 많이들 말씀하시는데...
그래서 오늘은 건강 한방차 만드는 방법 알아보도록 하겠습니다~

날씨도 점점 쌀쌀해져서..
오늘저녁은 특히 다른 날보다 좀 더 쌀쌀해진거 같네요..
그래서인지 저도 따뜻한 한방차 한잔 마시고 싶어지는 밤입니다^^

 

대추차 만들기

대추 30알, 물 1,8리터, 꿀 또는 설탕

우선 대추를 깨끗이 씻은 후...
주전자에 물과 대추를 넣고 끓입니다.
한번 끓어오르면 약한 불에서 물이 2/3정도 줄어들도록 2시간 정도 끓입니다.
대추를 건져 체에 가볍게 문지르면 씨가 분리되는데,
주전자에 끓인 물과 대추과육을 넣고 줄어든 물을 다시 1,8리터가 되도록 부어
주고 약한 불에서 다시 2~3시간 달인후  설탕이나 꿀을 가미해서 드시면 됩니다.

구기자차 만들기(오미자나 결명자 첨가해서 끓여드셔도 좋아요~)

구기자 6~12g, 물, 꿀이나 설탕조금

구기자 열매를 찬물에 빠르게 씻어내세요.
주전자에 구기자와 물을 넣고 1시간 끓입니다.
드실때, 꿀이나 설탕을 가미해서 드세요~

 

오미자차 만들기

오미자 2~6g, 물, 꿀이나 설탕(인삼, 맥문동은 첨가해서 끓여도 좋아요~)

오미자를 찬물이 빠르게 씻어 건지세요.
주전자에 오미자와 물을 넣고 1시간정도 끓입니다.
드실때... 꿀이나 설탕을 가미해서 잣을 띄워 드시면 됩니다~

 

쌍화차 만들기

백작약 12g, 쑥지황, 황기, 당귀, 천궁각 4g, 계피 감초 각3g, 대추 2개, 찹쌀엿 조금

준비한 재료들을 주전자나 약탕기에 넣고 1시간 반에서 2시간정도 끓이세요.
어느정도 달여졌다면 찹쌀엿을 넣고 살짝 끓여서 약재와 고루 섞으세요.
베 보자기에 쏟아붓고 비틀어 짠 후 찻로 드시면 됩니다.

피로회복엔 쌍화차가 효과좋으니.. 한번 쯤 신경써서 재료를 사면 언제든 달여드
시기 좋을거 같습니다^^'

결명자차 만들기

결명자 20~30g, 물, 꿀이나 설탕

결명자 20~30g을 물 0.7리터 넣고 0.5정도 되도록 달이세요.
적당히 달여졌으면 차로 꿀이나 설탕을 타서 드시면 됩니다~

결명자는 반드시 볶아서 차로 끓여드셔야 해요. 안그럼 비린내가 나서 먹을수 없
습니다~

자.. 오늘은 여기까지 건강에 좋은 한방차 만드는 방법 적어보았습니다~
생각보다는 한방차 끓여먹기가 어렵지 않다는걸 아셨을거 같네요..
날씨도 점점 추워지는데... 한방차 끓여서 따듯하게 차한잔 드시면서 여유를 가져
보시는 것도 좋겠습니다^^

좋은 하루 되시기 바래요^^