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다이어트50

원푸드 다이어트 성공 방법 - 원푸드 다이어트로 단기간에 끝내자! 원푸드 다이어트 성공 방법 - 원푸드 다이어트로 단기간에 끝내자! 우리나라처럼 마른 몸을 선호하는 나라에 살다보면... 다이어트를 누구나.. 대부분이 생각을 하고 살게 됩니다. 마른 몸매를 가져도 다이어트를 생각 안해본 분들이 별로 없을 것이라 생각이 듭니다. 다이어트의 종류도 찾아보면 끝도 없이 많기만 해서 어떤 방법으로 다이어트를 해야 할지 고민에 빠지게 됩니다. 특히 현대인들은 바쁘게 살다보니..... 간단하게, 맛있게 배불리 먹을 수 있는 인스턴트 식품이나, 페스트푸드를 선호해서 먹는 경우가 허다하고...그렇다보니 건강도 헤치고,, 소위 뚱뚱하지 않아 도 식습관으로 부분비만(특히 복부비만)으로 고민하시는 분들도 많답니다. 연예인이 아닌 이상 오랜 시간을 다이어트를 생각하며 스트레스를 받는 것보다 .. 2012. 3. 4.
다이어트 팁] 살빼는 최고의 방법! 다이어트 외식 요령 다이어트 팁] 살빼는 최고의 방법! 다이어트 외식 요령 살 빼는 최고의 방법!! 특히 다이어트 시에 외식은 피할수 없으나 다이어트에 도움이 되게 먹거나, 다이어트를 실패하게 만드는 외식은 하지 말아야 하므로.... 살빼는 최고의 방법으로 오늘은... 다이어트시 외식요령을 알아볼까 한답니다~~ 피할 수 없는 외식...그렇다고 다이어트 시에는 사람을 아예 안만날수도 없는 노릇이니.... 외식하면서 다이어트를 실패하지 않으려면 어떤 요령으로 맛있게 먹는지..알아두면 좋겠져^^~ 외식이나 회식이 잦아 다이어트를 포기할 수 밖에 없다며 매번 작심3일이상 못가시는 분들... 성급하게 다이어트를 외식 때문에 포기하지 마시기 바래요~ 요령만 알면 다이어트를 충분히 즐기면서 즐겁게 할 수 있답니다. 제일 중요한 점은.... 2012. 2. 28.
[다이어트 Tip]가볍게 다이어트 음식 만들기 노하우 [다이어트 팁]가볍게 다이어트 음식 만들기 노하우 다이어트를 하려고 한다면... 남이 해주는 음식중에 골라먹는 것도 나쁘지는 않지만... 다이어트를 하려면 스스로 음식을 만들어 먹는 적극성을 보이는 것도 나쁘지는 않겠지요? 다이어트를 생각하고 요리를 한다면 보통때 해먹는 요리법 그대로 요리를 해서는 안될 것이리라 는 것은 스스로도 아실 것입니다. 또한 외식을 하는 것도 좋지만....하루 3끼중 다이어트를 위해 가장 신경써야 할 것은 저녁식사 인데요.. 패스트푸드나 인스턴트식품으로 때우면서 다이어트를 성공하길 바라는것은 문제가 있 습니다.... 다이어트를 생각했으면 적어도 저녁은 본인이 직접 칼로리가 낮게 음식을 만들어 직접 먹는 기쁨을 누리는 것도 좋습니다. 좀.... 많이 귀찮긴 하겠지만요....ㅎㅎ;.. 2012. 2. 27.
다이어트 팁] 다이어트 시 커피 홍차 청량음료(카페인)의 상관관계 다이어트 팁]다이어트 시 커피 홍차 청량음료(카페인)의 상관관계 다이어트... 소아비만만 해도100명중에 14명이나 있다는 통계가 나왔습니다. 하물며 성인은 어떠할까요.... 다이어트를 하려면 우선 본인이 살이 찐 이유부터 파악을 해야 다이어트에 성공할 수도 있습니다. 다이어트든 무엇이든 원인이 있어서 결과가 있고 원인을 알아야만 원하는데로 고칠 수도 있다는것은 누구 나가 다 알고 있는 사실입니다. 하지만..... 다이어트를 시도하면서... 다른 사람들의 다이어트 성공기를 보며.... 무조건 시도부터 해봅니다. 본인에게 맞는지 안맞는지.... 해낼수 있는지 없는지도 생각지 않고... 무조건 시도부터 하는데서 다이어트 실패와 요요현상으로 이어지는 것입니다. 커피와 홍차는 건강과 다이어트에 괜찮을까? 다이어.. 2012. 2. 26.

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