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[다이어트] 체형별 비만 타입별 다이어트 방법 [다이어트] 체형별 비만 타입별 다이어트 방법 다이어트를 참 많이들 시도하시지만... 체형별로, 체질별로 비만 타입이 다 틀리다보니... 그에 따라 다이어트 방법이 달라져여 함을 인식하지 못하시고 같은 방법으로시도하고 쓰디쓴 실패의 쓴맛을 보시기가 일쑤입니다. 때론 다이어트에 성공을 하여도...한달 안에 찾아오는 요요현상으로 더 힘들어지기도 하구요. 요즘은 비타민 하나를 선택해도 각자에 맞게 선택해서 드시니... 다이어트도 마찬가지인데... 너무나 똑같은 다이어트방법들만 고수하니... 성공이 힘들어보입니다. 오늘은 체형별 비만에 대해서 알아보고 비만 타입별 다이어트 방법에 대해 얘기해볼까 합니다. 체형별 다이어트 방법 - 물살 ◈ 물살비만 - 체지방은 낮으나 아침에 부기가 심하고 저녁이면 다리가 탱탱하질.. 2012. 2. 25.
다이어트는 즐겁고 건강하게~다이어트로 인한 요요현상도 안녕!! 다이어트는 즐겁고 건강하게~다이어트로 인한 요요현상도 안녕!! 다이어트를 즐겁게 하려면.. 계획을 세워야 합니다. 어떤 부위를 어떤 방법으로.. 얼마나 줄일 것인지... 철저히 준비해야 합니다. 개개인에 따라 잘 할수 있는 방법부터 찾는게 좋습니다. 밥을 좀 줄여먹으면 되겠지? 저녁만 안멱으면 되겠지..? 운동..날마다 한시간씩 하면 되겠지?........... 단지... 주먹구구식으로 대충 시작했다가는... 성공은 커녕.. 작심 3일이 되기 쉽상이며... 해낸다 하더라도 요요현상에 다시 예전으로 돌아가거나 오히려 더 살이 질 수도 있습니다. 비만은 비만으로 끝나는게 아니라 각종 성인병들을 일으킬 수 있기 때문에... 건강을 위해서라도... 다이어트는 하시는게 좋습니다. 제일 중요한 점은...다이어트를 .. 2012. 2. 23.
다이어트 성공하려면 마인드 컨트롤 부터 잘 하자. 다이어트 성공하려면 마인드 컨트롤 부터 잘 하자. 다이어트를 얘기하면사 마인트컨트롤을 얘기하니...... 다이어트에 뭔 뚱단지같은 소리를 하느냐...하실거 같네요 ㅎㅎ 다이어트를 성공하려면 우선 마인드컨트롤부터 다시 해야 할 필요성을 느끼셔야 다이어트 성공도 좀 더 빨라지지 않을 까 하는 생각에서 오늘의 주제로 다이어트 성공하려면 마인드컨트롤부터 하자는 내용으로 잡아 보았습니다.^^ 시크릿이라는 책이 한 때 선풍적으로 팔려나갈 때가 있었지요... 베스트 셀러로 말입니다... 또한 영화도 한동안 많이들 찾았었는데요... 유인력의 법칙 또는 끌어당김의 법칙으로 간절히 바란다면 이루어진다는... 심리학에서는 피그말리온 효과라도고 한답니다... 물론 믿는 이에게는 이루어지고 ..믿지않으면 이루어지지 않는다는게 .. 2012. 2. 21.
다이어트 운동 최소한 걷기 운동으로 다이어트 성공하자. 다이어트 운동 최소한 걷기 운동으로 다이어트 성공하자. 새해가 시작되고 얼마 되지 않은 것 같은데.... 벌써 한달이 지나고 2달도 얼마 남지 않았는데요... 많은 분들이 새해 들어 들어 새로운 계획으로... 다이어트를 계획하지 않았나 생각이 듭니다. 다이어트를 생각한다면 운동을 빼먹을 수 없는데요... 원푸드 다이어트, 덴마크식다이어트, 효소 다이어트, 단식, 연예인다이어트..... 등등등... 다이어트 종류는 셀 수도 없이 많지만.... 그 어떤 다이어트도 운동 없인 성공하기 힘듭니다. 다이어트 운동....... 참 마음은 언제나 운동을 향해 있지만... 쉽지가 않습니다. 시험이 내일인 학생이...tv를 보고 있어도 마음이 편치 않는 것처럼... 마치 X 마려운 강아지 안절 부절 못하듯.... 온통 .. 2012. 2. 20.

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