바나나 칼로리1 바나나 칼로리 및 효능과 사용팁 바나나 칼로리 및 효능과 사용팁 바나나는 이제는 어디를 가도 쉽게 접할 수 있게 되었습 니다...바나는 세계에서 가장 큰 여러해살이 풀에서 열리 는 과일입니다. 바나나는 비타민C, 피리독신, 섬유질이 뛰어난 과일입 니다. 비타민C가 풍부해서 감기예방에도 좋고.. 감기에 걸렸 을 때도 드시면 도움이 됩니다. 또한 바나나의 전분은 혈당을 서서히 증가시키므로 당 뇨가 있으신 분들이 드셔도 좋겠습니다. 칼륨함량이 높아서 뇌졸증이나 고혈압감소에 도움이 된 다고 하니.. 즐겨드셔도 좋겠습니다 또한 레리토닌 생성에 도움을 주어 면력력 강화에도 좋 고 우울증에도 좋다 합니다. 바나나의 칼로리는 100g에 90kcal정도입니다. 하지만 다른 과일에 비해서 포만감이 오래가므로... 바나나를 이용한 다이어트도 많이들 하시고.. 2014. 3. 3. 이전 1 다음