다이어트팁7 [다이어트 Tip]가볍게 다이어트 음식 만들기 노하우 [다이어트 팁]가볍게 다이어트 음식 만들기 노하우 다이어트를 하려고 한다면... 남이 해주는 음식중에 골라먹는 것도 나쁘지는 않지만... 다이어트를 하려면 스스로 음식을 만들어 먹는 적극성을 보이는 것도 나쁘지는 않겠지요? 다이어트를 생각하고 요리를 한다면 보통때 해먹는 요리법 그대로 요리를 해서는 안될 것이리라 는 것은 스스로도 아실 것입니다. 또한 외식을 하는 것도 좋지만....하루 3끼중 다이어트를 위해 가장 신경써야 할 것은 저녁식사 인데요.. 패스트푸드나 인스턴트식품으로 때우면서 다이어트를 성공하길 바라는것은 문제가 있 습니다.... 다이어트를 생각했으면 적어도 저녁은 본인이 직접 칼로리가 낮게 음식을 만들어 직접 먹는 기쁨을 누리는 것도 좋습니다. 좀.... 많이 귀찮긴 하겠지만요....ㅎㅎ;.. 2012. 2. 27. 다이어트 팁] 다이어트 시 커피 홍차 청량음료(카페인)의 상관관계 다이어트 팁]다이어트 시 커피 홍차 청량음료(카페인)의 상관관계 다이어트... 소아비만만 해도100명중에 14명이나 있다는 통계가 나왔습니다. 하물며 성인은 어떠할까요.... 다이어트를 하려면 우선 본인이 살이 찐 이유부터 파악을 해야 다이어트에 성공할 수도 있습니다. 다이어트든 무엇이든 원인이 있어서 결과가 있고 원인을 알아야만 원하는데로 고칠 수도 있다는것은 누구 나가 다 알고 있는 사실입니다. 하지만..... 다이어트를 시도하면서... 다른 사람들의 다이어트 성공기를 보며.... 무조건 시도부터 해봅니다. 본인에게 맞는지 안맞는지.... 해낼수 있는지 없는지도 생각지 않고... 무조건 시도부터 하는데서 다이어트 실패와 요요현상으로 이어지는 것입니다. 커피와 홍차는 건강과 다이어트에 괜찮을까? 다이어.. 2012. 2. 26. 다이어트 팁 - 다이어트, 무의식적으로 하는 방법 다이어트 팁 - 다이어트, 무의식적으로 하는 방법 오늘 또 재미있는 이야기에 대해 듣게 되어 또 이렇게 올려보네요^^ 다이어트에 대해 알아보다 보니 이것저것...새로운 정보들을 많이 알게 되네요 재미있는 내용도 있고...안타까운 내용도 있고....음..... ^^ 아무튼 오늘 들은 정보에 대해 얘기해보도록 하지요 ㅎ 인간은 매일 약 3,000 여가지의 행동을 하면서 산다고 하더군요~ 정말 상상도 못한 일인데요 .. 3,000여가지의 행동이라... 우선 가려운 부분을 아무생각없이 긁는다던지...코를 판다던지(지지~ㅋ), 길을 걷는다던지..... 정말 무의식적으로 행동하는 부분이 엄청난거 같긴 하더군요~ 몇 해전에 미국 인지과학자들이 발표한 내용에는 일상생활에서 하는 행동들, 의사결정을 하는 부분 의 95%.. 2012. 1. 18. 이전 1 2 다음
