과일6 생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~ 생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~ 야채와 과일을 먹으면 소화가 잘 안된다고 생각하시는 분들이 있습니다. 그런 분들중에는 음식을 열심히 씹지 않고 대충 씹어 넘기시는분들도 많습니다. 또한 야채에는 소화가 잘 되지 않는 셀룰로오스라느 얇은 막이 덮여있는 것도 사실입니다. 이 셀룰로오스는 셀룰라이제라는 효소가 분해를 하는데 우리 몸은 셀룰라아제를 만들어내지 못합니다. 이 막이 파괴되지 않으면 야채와 과일에 있는 영양소를 흡수도 제대로 할수 없을 뿐더러 소화도 잘 되지 않기도합니다. 그런 막이 있는데도 야채를 설렁 설렁 대충 씹어넘기고는 소화가 안된다고 하소연합니다. 혹 이 야채의 셀룰로오스라는 막은 가열하면 파괴되기 때문에 조리해서 먹으라고 권하기도합니다. 이 수분 가.. 2012. 1. 25. 과일의 색깔별 효과와 직장인, 수험생에게 좋은 색깔음식 과일의 색깔별 효과와 직장인, 수험생에게 좋은 색깔음식 우리가 건강하게 오래 살려면 가급적 자연 그대로의 색을 지닌 식품을 최대한 살려서 먹는 것이 좋습니다. 관련 정보 체크하시고 보시면 도움이 더 많이되리라 생각이 드네요^^ 때갈 좋은 음식, 몸에 좋은 음식,색깔음식←사람은 자외선으로부터 피부르 보호하기 위해 선크림을 바르듯, 식물도 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해 피토케미컬이라는 물질을 만들며 피토케미컬의 역할로 저마다 고유의 색을 띄게 되며 그 색 그대로 사람이 섭취했을 시에 바로 자연 그대로를 섭취하는것이며 건강에도 좋답니다 과일의 색깔별 효과 알아보기 ※붉은색 과일※ 붉은 색을 보면 우리는 피를 연상하듯 붉은 과일은 혈액순환을 돕습니다. 우리몸에 유해한 활성산소를 제거해주며 이는 붉은 껍질에.. 2011. 11. 11. 이전 1 2 다음
