건강한음식알고먹기/생주스로 활력을...8 과일주스, 야채주스로 우리 몸을 되살리자 - 생주스 건강정보 팁 과일주스, 야채주스로 우리 몸을 되살리자 - 생주스 건강정보 팁 신선한 생과일과 야채.... 생각만 해도 입에 침이 고이지 않으세요^^ 하지만 생각보다 신선한 과일과 야채가 많이 먹어지지는 않습니다. 유난히 좋아해서 일부로 챙겨 먹는 분이 아니라면.... 아무래도.... 요즘의 식습관으로는 힘들지요. 신선한 야채와 과일은 우리의 몸속에 들어오면 우리 몸의 세포 하나하나가 살아나는 듯한 기분이 듭니다. 적어도 저는요 ㅎㅎ.....;; 그런데 제 기분만 그런 것이라면 이렇게 글을 쓸순 없겠지요^^ 신선한 야채와 과일를 통째로 먹는것도 좋지만 생주스로 먹었을 때....세포가 필요하는 영양소를 다량 함유하고 있으므로 세포가 가장 쉽고 효율적으로 활용할 수 있기 때문에 중요한 에너지원이 된답니다. 우선 야채주스와.. 2012. 1. 29. 생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~ 생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~ 야채와 과일을 먹으면 소화가 잘 안된다고 생각하시는 분들이 있습니다. 그런 분들중에는 음식을 열심히 씹지 않고 대충 씹어 넘기시는분들도 많습니다. 또한 야채에는 소화가 잘 되지 않는 셀룰로오스라느 얇은 막이 덮여있는 것도 사실입니다. 이 셀룰로오스는 셀룰라이제라는 효소가 분해를 하는데 우리 몸은 셀룰라아제를 만들어내지 못합니다. 이 막이 파괴되지 않으면 야채와 과일에 있는 영양소를 흡수도 제대로 할수 없을 뿐더러 소화도 잘 되지 않기도합니다. 그런 막이 있는데도 야채를 설렁 설렁 대충 씹어넘기고는 소화가 안된다고 하소연합니다. 혹 이 야채의 셀룰로오스라는 막은 가열하면 파괴되기 때문에 조리해서 먹으라고 권하기도합니다. 이 수분 가.. 2012. 1. 25. 생쥬스 건강정보 팁- 생주스로 식이효소를 섭취하자. 생쥬스 건강정보 팁- 생주스로 식이효소를 섭취하자. 오늘은 생주스로 식이효소를 섭취하는 방법을 알아보고자 합니다만... 서론이 길어지겠습니다만.. ㅎ 식이효소에 대한 자세한 정보부터 알아보고... 생쥬스로 식이효소를 섭취하는 방법을 올리도록 할께요^^ 자....한마디도 놓치지 마시고.... 잘 보시고 건강을 유지하는데 도움이 되시기 바랄께요~ 자연계에서 통틀어서 살아있는 모든 음식에 함유되어있는 효소를 일부로 파괴해서 섭취하는 것은 오직!!! 인간과 인간에게 사유당하는 동물 뿐입니다. 효소는 야채든... 고기든... 열을 가히지 않은 모든 음식에 함유되어 있습니다. 효소는 열을 가하면 파괴됩니다. 온도가 48도가 되면 파괴가 시작되고.... 70도가 넘어가면 효소는 100% 파괴된다고 합니다. 효소가 파.. 2012. 1. 21. 생주스로 비타민, 미네랄 부족해소하고 소화효소 낭비도 막자 오늘도 생주스로 한번 어떻게 건강해질 수 있는지 살펴보자구요 생주스로 비타민, 미네랄 부족해소하고 소화효소 낭비도 막자 안타까운 것이 생주스에 대해 잘못 알려진 부분도 너무 많고, 생주스를 섭취했을 때 어떤 효과가 있는지도 잘 모르고 있는 분들이 많다는 것입니다. 그래서 여러분의 건강과 다이어트를 책임지고자 하는?저만의 고집으로 이렇게 고급?정보를 올려드리오니 꼼꼼히 읽어주시기 바라는 마음뿐입니다~ 오늘은 생주스에 대한 두가지 얘기를 나눠볼까요? 첫째. 생주스로 비타민과 미네랄 부족 해소 갈수록 야채와 과일의 섭취량이 줄어들고 있는 추세입니다. 그나마 미국은 조금씩 늘어가고 있는 추세라지만 아직은 한참 멀었지요 야채와 과일은 영양적인 측면에서도 매우 중요해서 성인이라면 하루에 야채 350g, 과일 200.. 2011. 10. 20. 이전 1 2 다음
