키크는 방법 이렇게~

 

키크는 방법 이렇게~

 

아이들의 키는  각 부모로부터 어느정도 물려받아서

최대한 자랄 수 있는 키가 정해져 있죠,.

물론 자라나는 동안에 어떠한 환경에서 자라나는지,

어떠한 음식, 어떠한 운동을 하고 얼만큼 잘 자고

하였는지에 따라서 최대치로 타고난 키로 자라나기도

하고 훨씬 못미치게 자라기도 합니다.

 

 

 

 

키크는 방법...

내 아이가 원래 타고난 최대치의 치고 키워주는 것

뿐만이 아니라 잘 관라해준다면 그 이상도 자라나게

해줄 수도 있습니다.

 

하지만 그것은 부모가 어떻게 관리해주느냐에 따라

달라지니...

아이의 키는 부모가 해주어야 할 최대의 숙제가 아닌

가 하는 생각이 듭니다.

 

 

 

 

키가 크려면.. 제일 큰 문제는 아이의 몸에 필요한

영양공급이 제대로 이루어져야 합니다.

북한의 아이들이 훨씬 키가 작은걸 보면 영양공급이

얼마나 키크는데 중요한가를 알 수 있습니다.

 

영양이 제대로 공급이 되어야 원래 타고난 키로도

클 수 있고,

그이상도 키가 크게 할 수 있습니다.

하지만 우리나라에서는 영양 부족보다는 과잉도

만만치 않게 많습니다.

 

 

 

 

아이가 키가 크는데 있어서 영양공급이 중요하지만

무조건 많이 먹이는것이 중요한 것은 아닙니다.

키크는 방법은 영양을 골고루~

몸에 필요한 영양을 적당히 넣어주는 것입니다.

특히 단백질, 칼슘, 비타민a등은 필수이며,

이 영양은 과잉되어 먹여도 문제가 되지 않습니다.

 

문제는 탄수화물이나 지방등을 너무 과하게 먹이면서

살이 찌고 키로는 가지 않는것이 가장 큰 문데인데요.

그렇다고 단백질 많이 먹인다고 고기만 많이 먹이면

되는 일 또한 아이의 키크는데 방해가 될수 있습니다.

 

흡수가 잘 되는 식품으로 아이의 영양을 골고루

잘 섭취하도록 해주어야 제대로 키가 클 수 있습니다.

우선은 장이 건강해야 영양흡수도 잘하고 피부트러블

등의 문제도 일어나지 않으므로,

탄수화물과 지방은 줄이고 콩이나 푸른채소, 등푸른

생선등의 식품등을 챙겨먹이시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 먹인다고 영양을 다 흡수하면 얼마니 좋겠

냐만은 영양을 모두 흡수하지 못하는 경우가 많으

므로 부족한 영양은 키크는영양제를 함께 섭취하게

하여 아이의 몸에 부족한 영양을 제대로 채워주는

것이 중요합니다.

 

키가 크는 시기는 인생에 단 한번뿐이고 그 시기는

정해져있습니다.

그 시기에 설마 언젠가 크겠지... 하며 시간을 보내

었다가는 평생 아이의 원망을 받으며 지내야될수도

있습니다.

 

키가 크는 방법은 어렵지 않습니다.

밤 10시부터 2시사아에는 잠을 자게 하고, 스트레칭

과 과하지 않은 운동을 꾸준하게 시키고, 몸에 필요

한 영양을 먹게 하면 됩니다.

 

 

 

 

그중에 가장 중요한 것은 바로 영양.

제대로 키우려면 키크는 영양제의 도움은 필수입니다.

저도 어릴때 밥은 두공기를 먹으면서 야채만 먹고

밀가루음식만 먹어서 갑자기 살이 찌더니 키는 멈

추어버려서 지금도 초등학교 6학년 때 키로 멈추어

있답니다.

그때야 모두가 먹고 살기 힘든 시기 여서 누구를

원망할 수도없지만.. 지금은 먹고 살기 힘들다 하여도

아이의 키는 최대한 크게 해주어야지만 미래가 달라

질 수 있습니다.

 

지금의 판단과 선택이 아이의 미래를 달라지게 할 수

있습니다.

지금 보고 판단하세요~ 아이에게 좀 더 나은 미래를

선물해주세요~