남편을 아무도 몰래 빨리 죽게 하는 방법!! 운동은 금물~ 걷지도 못하게 하라!!

남편을 아무도 몰래 빨리 죽게 하는 방법!!  운동은 금물~ 걷지도 못하게 하라!!

남편을 아무도 몰래 빨리 죽게 하고 싶다면......못 걷게 하세요!
걷지도 못하게 하란 말은 말 그대로 꼼짝말고 집에 가만히 들어앉아 있게 하라는 말입니다.
걷지도 못하게 운동을 안하게 하면...결국 운동부족으로 비만이 되고...설령 비만이 되지 않는다고 해도
체력과 면역력이 약해지게 되어있으며 종내에는 생명이 단축될 수밖에 없음을 기억하시면 되겠습니다^^

시간이 갈수록 현대인들은 여러가지 이유로 스트레스를 많이 받고.
      그러다보니.... 많이 먹게 되고... 덜 움직이는 경향을 보이고 있습니다.
      간단하게 슈퍼를 가도 차를 몰고 나가는게 요즘 사람들입니다.
      물론 모든 분들이 그렇다고는 말 할 수는 없습니다^^
      하지만 편리해진 생활에 간단한거 하나조차도 편하게 앉아서 해결하려고 하다보니...
      땀흘려 일히기 보다 기계, 기구에 의존해서 해결하는 일들이 많아진 것은 사실입니다.


빨라지고 편해진 일처리가 우리에게 편리함을 주지만...우리의 몸은 점점 나약해져가고 있습니다.
우리의 몸과 마음....은 사용성 강대의 원리에 따라 그에 맞게 강해집니다.
반면 폐용성위축의 원리 또한 기억해야 할 것이 심신을 그대로 쓰임없이 둔다면...위축되고 맙니다.

많이 먹고  덜 움직이는 것은 비만의 지름길입니다.
비만이 아니라도 운동부족은 면역력이 약해지고... 결국 비만과 운동부족으로 우리의 나약해진
몸은 성인병의 타깃이 됩니다.
성인병 때문에 다이어트를 한다고들 하지만.... 결국 건강한 다이어트를 하는 분 또한 많지는
않습니다.
먹기는 실컷 먹고 다이어트약으로 다이어트를 하거나... 인위적인 단시간 운동으로 다이어트를
하거나...아예 금식을 해버리거나.... 원푸드다이어트로 몸의 균형을 때뜨리고...결국 이런 다이
어트 방법들은 반드시 요요현상이 뒤따르게 되어있고...건강 또한 점점 악화되는 것입니다.

고래의 양성법 일소오다법 가운데 두번째가 다동이라고 합니다.
      의미 그대로 해석하자면... 많이 움직이라는 뜻이죠^^
      결국 운동을 적당히 하거나 활동을 많이 해야 건강해진다는 말인데요.
      활동이란 당연히 육체적 활동을 말하는 것이란 건 당연한 것이겠구요.
     

    건강하게 살기 위한 원칙중 소식다동... 적게 먹고 많이 활동하라고 주장하시는 
    분들이 많은건 이미 알고 있으시죠?^^

 

 

다동....즉 활동을 많이 하는 방법중에 가장 안전하면서 자연스런 방법이 '걷기'입니다.
많은 운동방법중 나이에 관계없이 누구나 하기 쉽고 최상의 효과를 기대할 수 있는 것이 바로 걷기입니다.
차로 출퇴근 하는 직장인의 경우 3천~ 5천보 정도가 평균 걷는 양이라고 하니..... 우리 현대인의 몸은
당연히 나약해질 수 밖에 없습니다.
웬만한 거리는 걸어다니도록 노력해보세요... 거리가 조금 멀다면 자전거로 출퇴근을 해보세요
예전에 tv에서 실험을 하는 것을 본 기억이 나는데요
거리가 꽤 먼 거리였는데... 아침 출근길에 자동차와 자전거로 누가 얼마나 빨리 도착하는지 알아보는
실험이었죠
자동차로 30분거리.... 결국 걸리는 신호에..출근시간이라 차가 정체되었지만.....결국은 자동차가
모두가 예상하시는 데로 빨리 도착했습니다...
자전거가 자동차를 이길 수는 없는 일이지요!!
그런데..... 자동차가 도착한 후  딱~5분뒤에 자전거가 도착했다는 사실~^^

자.... 5분 빠른 자가용으로 건강도 포기하고 유지비 들여가며 출근하는 것이 경제적일까요?
아니면 5분 늦지만 건강도 지키도 유지비가 거의 들지 않는 자전거가 경제적이고 효율적일까요???

물론 너무 먼 거리를 그렇게 출퇴근 하다보면 즐기지 않는 이상 아침부터 지쳐버릴 수 있으니
너무 먼 거리가 아닌 이상은 자전거를 활용해보셔도 좋을 것입니다.
오히려 선진국일수록 자전거 출퇴근이 확산되고 있다고 하니 생각해보셔도 좋겠죠^^


다시 되돌아와서 걷기를 살펴보면..... 걷기에도 종류가 있었으니.... 속보, 조깅, 등산등등.....
각자의 체력에 맞게 무리가 가지 않는 한도내에서 걷기를 실천해보시면 되겠습니다.
몸 상태에 따라 속보나 등산이 맞지 않을 수도 있으니 각자 선태하시되 가장 안전하고
좋은 방법은 유산소운동으로 가장 안전한 걷기이니 알아두시기 바랍니다.

     자....우리가 기억해야 할 것이 있습니다.
남편을 아무도 몰래 빨리 죽게 하려면..... 애써 못걷게 하세요!
운동도 못하게 하고 소고기를 야채곁들이지 않고 맘껏 먹게 하고...
정제염으로 요리를 해서 음식을 짜게 먹게 하세요~

참고글] 음식을 짜게 먹여라!!!...남편을 아무도 몰래 빨리 죽게 하는 방법!
            소고기를 배불리 먹게 하라~~ 남편 아무도 몰래 빨리 죽이는 방법 1


우리의 목적을 잊지 마시기 바라며~^^ 꼭 참고하셔서 좋은 결과 있으시길 바립니다
제 말 뜻 잘 아시리라 믿고 이만 슝~ 전 쉬어야 겟습니다.
오늘 너무 열심히 일보느라 길거리를 헤메이고 다녔다보니...좀 피곤하군요 ㅎㅎ
하지만 저처럼 한번씩만 과하게 걷는 운동?은 제몸이 좋아할 리는 만무하니... 평소에 많이 걷도록 노력~
잊지 말아야겠죠 ㅎㅎ