유방암예방에 섬유질 섭취

 유방암예방에 섬유질 섭취

섬유질 섭취와 유방암 예방에 무슨 연관관계가 있을까?
궁금하시죠?
저도 궁금하니 어서 이야기를 풀어볼까요^^

 

 

요즘 제가 열심히 다루고 있는 디톡스, 해독에 관련하여,
섬유질은 아주 중요한 역할을 합니다.
섬유질은 영양소는 아닙니다.
하지만 중요한 역할을 하는 이유는 독소를 흡착하여 배출
되면서 체내로 흡수되는 것을 막는 역할을 하기 때문입니다.

섬유질 보조제에 대해 잘 모르시는 분들은 섬유질을 드시라
고 하면 섬유소가 들어간 음료제품을 먹으면 되냐고 묻곤 합
니다.
하지만 섬유소전문식품과 음료의 섬유소 함유량 차이는 엄
청나므로....효과를 보시려면 전문적으로 만든 섬유질보조제
를 드시기를 권해드립니다.

섬유소는 수용성과 비수용성으로 나뉘며 효과도 다릅니다.
수용성은 물을 부으면 녹으면서 진득한 젤형태로 바뀝니다.
물을 빨아들여 장에 도달하면 장내 독소를 흡수하고 당분이
천천히 흡수되게 하며, 지방을 이루는 기본요소인 지방산과
도 결합해서 혈당을 조절하고 콜레스테롤중 나쁜 콜레스테
롤까지도 줄여주는 역할을 합니다.

비수용성 섬유소는 물에 녹지 않으며 장을 움직이고 산염기
도를 조절하고 균형을 맞추어변비를 막고 독소를 제거하고
장 내 암을 유발하는 미생물을 억제하는 역할을 하며 변을
밀어내어주는 역할을 합니다.

다시 돌아와서 유방암과 섬유소가 무슨 관계가 있나 다시
돌아볼까요~
여성의 성장을 발달시키고 자궁의 혈류를 유지하고 뼈를 강
화시키고 보호하며 뇌 신경전달물질의 분비를 조절하는 에
스트로겐. 이 에스트로겐에 지속적으로 노출이 되면 유방암
의 암세포가 분화되는 것이 촉진됩니다.
그런데 섬유질이 에스트로겐과 결하하여 불필요한 에스트로
겐을 몸 밖으로 배출되게 도와줍니다.

섬유질은 발암물질과 결합하여 음식찌꺼기인 변과 함께 몸
밖으로 배출시키는 역할을 합니다.
섬유질이 많이 함유된 야채나 과일을 즐겨드시는 것이 좋습
니다. 하지만 그것만으로는 필요한 섬유질섭취가 힘들므로
섬유질보충제를 함께 꾸준히 드시는 것이 좋겠습니다~