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다이어트50

다이어트 실패로 비만을 탈출하지 못하는 이유는 과연...?!! 다이어트 실패로 비만을 탈출하지 못하는 이유는 과연...?!! 다이어트의 늪에 빠져 허우적 거리기 시작하면... 정말로 그 늪 한번 빠져나오기가 얼마나 힘이 드는지..... 대부분 다이어트로 비만을 탈출하고자 하시는 분들이 정말 열심히 시중에 난무하는 갖가지 다이어트 정보를 보고 따라해서 성공하기도 합니다 하지만......부메랑처럼......제자리로 돌아오면 차라리 다행이고, 더 후퇴를 해서 몸무게가 더 늘어나는 경우도 허다합니다.... 항상 다이어트에 대한 열정은 온 몸을 다 태워버릴 정도로 강렬하나... 음식에 대한 유혹은 그 이상의 고통으로 나를 엄습하고 매번 무너지는 스스로를 자책 하기에 바쁩니다. 매번 다이어트를 실패하면서 본인 스스로...도대체 잘난거 하나 없고... 이쁘지도 않 고.. 울룩불.. 2012. 6. 19.
아침밥 대신 과일 먹고 건강지키자. 다이어트에도 아침은 과일로!! 아침밥 대신 과일 먹고 건강지키자. 다이어트에도 아침은 과일로!! 과일 싫어하시는 분은 거의 본적이 없는 듯 합니다.... 아니 아직 본 적이 없네요....ㅎㅎ 알러지 등으로 먹지 못해 못먹는 분은 보았지만 말이지요... 달콤하고 향기로운 과일... 언제 어느때 먹어도 그 유혹은 뿌리칠 수 없는데요... 그 과일도 먹는 방법에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다는 사실... 혹 아시나요??? 대부분이 과일을 언제 많이 먹을까요? 식사직후 디저트로 가장 많이 먹지 않을까 하는데..그렇지요? 그러나...식사 직후 디저트로 먹는 과일... 건강에 아주 심각한 위해를 주는 주요 원인이 된다는 사실... 혹시 아....시..려나요?? 일반 음식과 과일이 각각 소화액이 틀리답니다. 음식에 따라 육류가 머무르는.. 2012. 6. 11.
두유다이어트로 일주일에 5kg 체중감량하고 비만탈출 성공하자. 두유다이어트로 일주일에 5kg 체중감량하고 비만탈출 성공하자. 이 세상에 먹고 싶은것은 무엇이든 먹으면서 체중을 줄이는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요.. 이 약만 먹으면 병이 낫듯이.... 원래 먹던 그데로에서 약 하나만 먹어도 내 몸에 필요한 에너지 만 알아서 쓰고 남은건 다 알아서 내 몸에서 빠져나가게 만들어주는 다이어트 만능 약이 만들어 진다면... 아마도 만든 사람은 3대 후손까지도 놀고 먹을 수 있는 부자가 되겠지요? 흠... 3대도 부족하겠습니다... 5대? 10대?......ㅎㅎ;; 그런데 참.. 그게 쉽지 않은가 봅니다.... 그런 약이 언제 만들어질지 모르니... 우선은 오늘은 두유로 체중감량에 성공하여 비만을 탈출 할 수 있는 방법에 대해서 이야기 해보고자 합니다^^ 여름은 다가오는데... 2012. 5. 27.
비만탈출에 효과적인 병아리콩 먹는법과 효능 비만탈출에 효과적인 병아리콩 먹는법과 효능 흔히 볼수 없었던 콩이라 생소하긴 하지만... 비만을 탈출하는데 아주 좋은 식품이랍니다~ 다이어트로 비만을 탈출하기 위해서는 흔히들 식사에 의한 칼로리 섭취보다는 .... 운동에 의한 칼로리 소비가 더 많아야 한다고 강조하는걸 많이 들어보셨을 거에요... 이것도 한 방법으로 다이어트의 상식이 되어버린 듯 하지만... 사실 운동에 의해 소비되는 칼로리는 상당히 적기 때문에 운동만으로 비만을 탈출하 기엔 역부족이랍니다. 그 예로 바나나 100g의 열량이 84칼로리인데요.. 그걸 운동으로 빼려면...체중이 50kg 이라면 30분동안 워킹을 해야만 그 칼로리를 뺄수 있습니다...ㅠ 그만큼 평소 먹는 음식을 어떤 음식을 어떻게 먹느냐가 비만탈출의 열쇠가 되기도 하는데요... 2012. 5. 22.

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