숙취해소 및 예방방법 뭐가 있을까?

숙취해소 및 예방방법 뭐가 있을까?

안녕하세요~~
연말은 이미 지났지만... 연초에도 만남이 잦을 수 밖에 없고...
뭐 평소라고 술 마실 일이 줄어드는 것은 아닙니다^^

그리고 또 큰 명절을 앞두고 있으므로.. 숙취해소 및 예방방법은 미리미리
알아두는것이좋겠습니다~

과음한 다음날이면 잊지 않고 오는 숙취....
집 천정이 빙글빙글 돌고 속이 메스꺼운 증상들...
누구나가 겪는 일입니다.

전날 마신 알코올이 분해되지 않아 몸에 남아서 우리를 괴롭히는 증상이
바로 숙취인데요...

간이 제 역할을 하더라도 너무 많이 알코올을 들이붓다보면..
간이 미처 일을 다 하지 못하거나..
아니면 간이 제 기능을 하지 못하는 상태인데도 알코올을 먹게 되면..
숙취의 고통에서 벗어날 수 없습니다.

술을 먹기 전에 먹지 말아야 하는 것은 기름기 많은 음식입니다.
기름기 많은 음식은 숙취가 빨리 풀리는 것을 방해하므로.. 먹지 말아야
할 음식으로 기억하셔야 합니다.

그와 반대로 먹어주면 좋은 것은 바로 단백질이 많이 든 음식입니다.
단배질이 많은 음식을 먹으면 음식물을 소화하면서 알코올을 빠르게 장
으로 이동시켜주어 숙취해소에 좋답니다~

고기를 먹는 다면... 양파를 많이 먹어주면 술이 훨씬 덜 취합니다.
그리고 술이 많이 취하며 깨러 간다면서 노래방?도 많이 가는데...
알코올은 호흡기를통해서 10%정도배출되므로.. 대화를 많이 나누거나
노래를 부르면 실제로 숙취예방에 좋답니다~~

술을 드실때... 물을 옆에 두고서 술보다 물을 안주삼아 계속 마시면
술이 훨씬 덜 취하게 되며 숙취예방에도 좋습니다.

술을 드실 때에는 빈속에 먹으면 간의 해독이 더뎌지므로..
아무래도 술이더 많이 취하게 되고,, 결국 다음날 숙취로 괴로움을
당하게 됩니다.
술을 드실 때에는 반드시 식사를 적당히 한 다음에 드시는 것이 숙
취해소 및 예방에 더욱 더 좋습니다~

그리고 술을 먹다보면...
안주를 더 많이 먹어서 항상 과식을 하시는 분들이 있는데요~~
과식은 어떠한 경우에도 좋지 않습니다.

과식으로 소화되고 남은 음식은 우리몸에 독소로 남게 되며...
술안주를 과식을 하게 되면 지방간이 될 위험도 있으므로....
음식은 과식을 하지 않도록 신경을 써서 드시는 것이좋겠습니다~