탈모관리 방법 및 탈모에 좋은 음식

탈모관리 방법 및 탈모에 좋은 음식

현대 사회를 살면서 스트레스를 받지 않는 분들은 없습니다.
그로 인해 탈모를 겪는 분들이 꾸준히 늘어나고 있는 추세입니다.
소아탈모에서부터 젊은 여성이나 남성분들또한 탈모에서 예외일 수 없는 현실에서...

오늘은 탈모관리 방법 및 탈모에 좋은 음식을 올려보도록 하겠습니다.

탈모 환자의 수는 날로 증가하고 있는데.. 그중에 20~30대가 절반정도를 차지한다고
합니다.
제가 아는 동생들.. 언니들...
주변 지인들 중에 몇명이나 스트레스성 원형탈모를 겪고 고생하는 걸 보았는데요...
남성들도 스트레스가 엄청나지만.. 여성들은 아무래도 스트레스 지수가 엄청날 것으로
생각이 들더군요...

탈모관리(두피관리와 탈모예방 방법)

하나. 머리감기

머리를 감을 때.. 손톱으로 벅벅 감으시는 분들이 있으신데 그렇게 감으면 두피에 상처
가 생깁니다. 머리를 감을 땐 손가락 지문을 이용하여 마사지하듯 감아주시는 것이 좋
은 방법입니다.
머리를 감은 후엔 머리카락을 젖은 상태에서 그냥 말리시는 것보다 헤어드라이어로 찬
바람을 이용하여 말리시고 주무시거나 활동을 하시기 바랍니다.
하지만 지나친 드라이어도 두피에 좋지 않으니 두피에 직접 바람이 가지 않게 말리세요.


두울. 샴푸, 린스 사용법

요즘은 비듬, 가려움등등에 전용 삼푸가 잘 나오고 있는데 이를 이용하여 샴푸를 하시되
두피에 잔여물이 남지 않도록 잘 헹구셔야 합니다.
특히 린스는 두피에 닿지 않도록 사용하시기 바랍니다. 마지막 헹굼물에 삼푸대신에 식초
를 떨어뜨려 헹구어주셔도 좋습니다.
건성두피는 1~2일에 한번씩, 지루성두피는 하루에 1~2회 샴푸하셔도 좋습니다.


세엣. 여성탈모의 경우

임신과 출산, 갱년기 등의 호르몬변화후의 건강관리가 중요하며탈모가 진행될 시엔 반드
시 전문가와 상담을 통해 치료, 예방하시는 것을 권해드립니다.


네엣. 남성탈모의 경우

유전적인 경우에 미리 포기하시는 분도 있는데.. 유전적인 탈모도 치료가 될 수 있다고 합
니다. 또한 식생활을 바쁘다는 이유로 인스턴트등으로 때우게 되면 탈모가 빠르게 진행될
수 있으며, 술, 담배등도 탈모의 원인이 되니...기억하시기 바랍니다.


다섯. 음식과 영양

충분히 바쁘게 일한 후에는 더더욱  충분한 휴식이 필요합니다.
올바르게 두피 관리하는 첫 걸음은 두피의 청결입니다만...
스트레스와 피로가 쌓여도 탈모가 진행이 되니.. 충분한 휴식을 취해주셔야 하며,
균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 하시기 바랍니다

탈모에 좋은 음식

하나. 탈모에 좋은 음식 - 호두

호두는 단백질 함량이 육류보다 더 많고, 질 좋은 불포화지방산과 각종 비타민과 미네
랄이 풍부합니다.
또한 비타민 B1과 비타민 E가 많이 들어있어 혈액순환을 돕고 피부와 모발에 골고루 영
양을 주어 탈모를 방지하고 발모를 촉진합니다.


두울. 탈모에 좋은 음식 - 검은 콩

검은콩은 해독력이 뛰어나고 파괴도니 인테조직을 빠른 속도로 회복시켜줍니다
그런 기능이 탈모에도 효과적이라고 합니다.
검은콩은 혈액순환을 원활하게 해주며 두피에도 필요한 영양성분을 공급하여주며,
발모를 촉진시킵니다.


세엣.탈모에 좋은 음식 - 석류

석류에 들어있는 천연 에스트로겐은 콜라겐의 합성을 돕는 작용도 있기 때문에 꾸준히
먹으면 두피의 혈액순환을 개선하여 머리카락에 영양을 공급해줍니다.
두피뿐 아니라 석류는 건강에 도움이 되는 식품으로도 많이 알려져 있죠^^


네엣. 탈모에 좋은 음식 - 솔잎

동의보감에도 솔잎은 머리털이 나게 하며 오장을 편하게 한다고 하였습니다.
송모라고도 불리는 솔잎은 모발을 자라게 하며 오랫동안 드시면 원기기 왕성해진다고
합니다. 솔잎을 바로 먹는건 어려우니 솔잎을 이용한 다양한 방법을 생각해보셔도 좋
겠죠~


다섯. 탈모에 좋은 음식 - 녹차

미국 시카고대학의 연구에 따르면 녹차 잎에서 추출한 카테킨 성분이 탈모방지에 효과
가 있다는 결과가 나왔습니다.
녹차를 자주 마시면 탈모를 유발하는 호르몬의 생성을 억제하여 두피 건강에 도움이
됩니다.

두피 건강에 좋은.. 탈모예방에도 좋은 여러가지 식품을 챙겨드시는 것도
 좋지만...탈모를 촉진시키는 음식도 있습니다.
튀긴 음식, 과도한 지방과 탄수화물 섭취. 폭식과 과식, 오백식품(밀가루, 흰설탕등)
커피, 담배, 청량음료, 인스턴스식품등등이 탈모를 촉진시키니...
드실 때에도 한번 쯤 생각해보고 드시는 것이 좋겠습니다.


탈모관리 방법과 탈모에 좋은 음식을 알고 열심히 노력하는 것부터가 탈모를 예방하고
치료하는 첫걸음이 될 것입니다.
하지만 대부분의 사람들이 자신이 탈모가 진행되고 있는지 인지하지도 못하고 있다가
어느날 손에 수북히 잡히는 머리카락과 듬성해진 머리카락을 보며... 가슴이 철렁 내려
앉는 경우가 대부분입니다.

모발을 10개정도 잡았을때... 4~5개정도가 빠진다면.. 탈모에 해당됩니다.
물론 부분 탈모인 경우는 모르고 있다가 눈으로 확인될 정도까지 가서 알게되면..
혼자서 탈모에 좋은 방법, 탈모에 좋은 음식만 챙겨먹는다고 해결되기엔 늦은감도 없
지 않아 있습니다.

본인이 직접 눈으로 탈모가 확인이 될 때는... 하루 빨리 탈모전문치료병원을 찾아 탈모
의 원인부터 알고.. 전문적인 치료를 하시는 것이.. 하루라도 더 빨리 탈모가 치료되는
최우선 방법이 될 것입니다.

제 친한 동생도 원형탈모로 병원을 찾았는데 스트레스성이란 말만 하고 치료에 별 효과
를 보지 못하다 탈모치료병원으로 인지도가 높은 병원을 찾았더니...여러가지 원인을 말
해주면서 치료방법을 제시해주고.. 그에 따랐더니 3개월만에 완전히 치료되더라고 하더
군요... 음.. 물론 흘려들어서 자세한 원인을 기억하려니.. 기억이 잘.....ㅠㅠ

아무튼 탈모를 전문으로 치료하는 전문적인 곳을 찾아서 처음부터 제대로 치료하다보면
그 효과도, 힘든 시기도 훨씬 빨리 끝날 것이라 생각이 드네요~~

오늘은 탈모치료를 위해 연인원이 59,000여분이 찾으시고 치료를 하신...
그래서 탈모에 대한 치료경험과 노하우가 믿을 수 있고 이미 치료하신 분들에게 인정받
고 있는 곳으로... 경희봄한의원 소개해드려봅니다.
무료상담이 진행되고 있으니 먼저 무료상담후에 본인의 상태를 파악후에 치료를 하시고
탈모의 스트레스로부터 벗어나시는 것도 좋겠지요^^


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