건강12 나이를 먹으면 왜 키가 줄어들까요? 나이를 먹으면 왜 키가 줄어들까요? 자신의 키를 때마다 재어보며 사는 사람은 없을 것입니다. 하지만 직장에서 하게 되는 건강검진이나, 40세가 넘으면 건강보험 협회에서 시행하는 '생애 전환기 검진'을 해야 하기도 합니다. 그러면 당연히 키를 재어보게 됩니다. 별 생각없이 키를 재어보고 신경을 안 쓸수도 있지만... 때론 키에 민감하신 분들은 조금이라도 차이 가 나면 신경이 쓰이는 부분입니다. 특히 키가 작으신 분들은 조금만 더 작게 나와도 이게 분명 잘못 나왔을 걸라 생각하고 믿지 않으실 수도 있으나... 40대가 넘어거면서 작게 나온 키는 거부할수 없는 현실이 됩니다. 안타까운 현실이지요 ㅠㅠ;; 키가 줄어드는 것은 보통 30대 후반부터라고 합니다. 처음에야 별로 표도 나지 않게 줄어들기 때문에 신경을.. 2012. 2. 9. 과일주스, 야채주스로 우리 몸을 되살리자 - 생주스 건강정보 팁 과일주스, 야채주스로 우리 몸을 되살리자 - 생주스 건강정보 팁 신선한 생과일과 야채.... 생각만 해도 입에 침이 고이지 않으세요^^ 하지만 생각보다 신선한 과일과 야채가 많이 먹어지지는 않습니다. 유난히 좋아해서 일부로 챙겨 먹는 분이 아니라면.... 아무래도.... 요즘의 식습관으로는 힘들지요. 신선한 야채와 과일은 우리의 몸속에 들어오면 우리 몸의 세포 하나하나가 살아나는 듯한 기분이 듭니다. 적어도 저는요 ㅎㅎ.....;; 그런데 제 기분만 그런 것이라면 이렇게 글을 쓸순 없겠지요^^ 신선한 야채와 과일를 통째로 먹는것도 좋지만 생주스로 먹었을 때....세포가 필요하는 영양소를 다량 함유하고 있으므로 세포가 가장 쉽고 효율적으로 활용할 수 있기 때문에 중요한 에너지원이 된답니다. 우선 야채주스와.. 2012. 1. 29. 올바른 수면으로 건강을 지키려면 일찍 자는 잠이 보약이다 올바른 수면으로 건강을 지키려면 일찍 자는 잠이 보약이다 성공하려면 아침형인간이 되어야 한다는 말이 참으로 많이도 들립니다 저같이 올빼미 생활을 하는 사람에게는 정말 어려운 숙제와도 같은 말일 뿐인데요 아침형인간도 모자라 요즘 새벽형인간이 유행이 되어버렸네요 새벽형 인간이란 말 그대로 새벽에 일어나서 운동하고 자기계발을위해 그 시간을 활용하는 사람을 일컷습니다. 저에게는 새벽형인간은 꿈에서도 힘든 일이지만... 그야 저에게 해당되는 말이고 ㅋㅋ 저같은 사람은 올빼미 체질이다보니 새벽에 잠을 청합니다 하지만 그게 얼마나 좋지 않은 습관인지.... 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 인간은 일생중에 1/3을 잠을 잡니다. 사람이 잠을 자는 것은 단순히 잠만 자는 것이 아니라 수면을 통해서 낮에 소비한 .. 2011. 11. 13. 웰빙 (well-being) - 자연의 섭리를 따르는 건강생활습관 웰빙 (well-being) - 자연의 섭리를 따르는 건강생활습관 웰빙이라..........먹고 살기 바빴던 시젉은 이미 지났습니다. 먹고 살기 바빴던 때는 건강 챙길 시간조차도 없었고 그럴 마음먹을 여유도 없었습니다. 경제적으로 풍요로워질수록 사라들은 예전에 비해 질병의 고통에 더욱 시달리고 있습니다 이제서야 웰빙, 웰빙 하며 웰빙을 찾아 대도시를 떠나 시골로 오히려 돌아가기도 합니다. 예전에는 건강관련 프로그램은 인기가 없어 밤에 방송되는 경우가 많았었지만 지금은 오히려 황금시간대에 방송되는 경우가 많아지고 있고 신문에서도 건강에 대해 지면을 할애해서 집중 적으로 다루기도 합니다. 웰빙(well-being)....... 왜 경제가 안정이 될 수록 병원을 찾는 사람들은 넘쳐날까요?? 건강을 지키는 기본.. 2011. 10. 26. 이전 1 2 3 다음
