건강12 잘못된 건강정보가 당신의 건강을 망친다?! 잘못된 건강정보가 당신의 건강을 망친다?! 삶의 질이 높아지다 보니... 이제는 건강에 신경을 쓰고.. 건강에 좋다고 하면 무엇이든 해보고 먹는 분들이 많습니다. 넘쳐나는 건강정보... 그 정보들속에서 나의 건강증진에 도움을 주는 제대로 된 정보를 찾아 내기란 쉽지가 않습니다. 그렇다보니.. 쉽게 접할 수 있는 정보들에 의지하여 규칙적인 운동을 하거나, 건강보조식품을 먹간 한약을 먹거나.... 특정 약을 꾸준히 복용하거나... 먹는 음식에 신경을 쓰거나.... 하는 노력은 많은 분들이 하시는 노력들입니다. 하지만..... 건강에 좋다고 알려진 음식이나 방법들중에 실제로 건강증진에 도움이 되 기보다.. 건강을 헤치는 경우도 허다합니다. 특히나 먹거리에 관련하여 그런 경우가 더욱더 많습니다. 제일 흔한 정보.. 2012. 10. 16. 아침밥 대신 과일 먹고 건강지키자. 다이어트에도 아침은 과일로!! 아침밥 대신 과일 먹고 건강지키자. 다이어트에도 아침은 과일로!! 과일 싫어하시는 분은 거의 본적이 없는 듯 합니다.... 아니 아직 본 적이 없네요....ㅎㅎ 알러지 등으로 먹지 못해 못먹는 분은 보았지만 말이지요... 달콤하고 향기로운 과일... 언제 어느때 먹어도 그 유혹은 뿌리칠 수 없는데요... 그 과일도 먹는 방법에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다는 사실... 혹 아시나요??? 대부분이 과일을 언제 많이 먹을까요? 식사직후 디저트로 가장 많이 먹지 않을까 하는데..그렇지요? 그러나...식사 직후 디저트로 먹는 과일... 건강에 아주 심각한 위해를 주는 주요 원인이 된다는 사실... 혹시 아....시..려나요?? 일반 음식과 과일이 각각 소화액이 틀리답니다. 음식에 따라 육류가 머무르는.. 2012. 6. 11. 두부다이어트로 일주일 5kg 감량 건강한 다이어트 도전 두부다이어트로 일주일 5kg 감량 건강한 다이어트 도전 두부는 식물성 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 미국에서는 '살이 찌지 않는 치즈'라고 인정을 받은 식품입니다. 두부는 다이어트에서는 빼먹을 수 없는 건강식품으로 인정받고 있는바.... 오늘은 두부로 날씬한 몸매 갖기에 도전하기 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다^^ 다이어트와 관계없는 말이지만...전 정말 두부 너무너무 좋아해요 ... 벌써 입에 침이 고이는게.... 이런 전 두부로 다이어트를 하면 과식하다 끝나겠죠 ㅜㅜ;; 자..... 두부 다이어트 한번 시작해볼까요~^^ ◈ 두부 다이어트 좋은 점 두부는 필수아미노산이 풍부한 식물성 단백질로 동물성 단백질과 달리 식물 성 단백질이라...소화가 아주 잘 되어 위장에 부다을 적게 줍니다. 비타민, 미네.. 2012. 3. 18. 다이어트에 우유(유제품)이 어떤 영향을 미치는가? 다이어트에 우유(유제품)이 어떤 영향을 미치는가? 오늘은 다이어트에 우유나 우유로 만든 유제품이 얼마나 도움이 되는지... 에 대해 얘기해보도록 할께요... 우선은 다이어트에 우유가 도움이 되는지 안되는지 여부를 알기 위해서는 우유가 얼마나 우리 몸에 유익한가 부터 알아보아야 할 것이란 판단에 우선은 다이어트에 관련되기보다 우유에 관련해서 먼저 얘기해보도록 하겠습니다. 우선은 다이어트를 위한 음식 들 중에 우유는 다이어트를 망치게 하는 주 원인이 되기도 한다는 사실만 먼저 말해놓고 시작해보겠습니다.^^ 다이어트를 위해 계란, 고기, 치즈등을 많이 활용하셔서 드시는 경우가 많은데요... 물론 실제로 이런 음식들로 다이어트에 성공하기도 합니다. 하지만 다이어트 성공후 자신이 먹는 음식으로 돌아오면 곧 바로 .. 2012. 2. 19. 이전 1 2 3 다음
