일찍자는잠1 올바른 수면으로 건강을 지키려면 일찍 자는 잠이 보약이다 올바른 수면으로 건강을 지키려면 일찍 자는 잠이 보약이다 성공하려면 아침형인간이 되어야 한다는 말이 참으로 많이도 들립니다 저같이 올빼미 생활을 하는 사람에게는 정말 어려운 숙제와도 같은 말일 뿐인데요 아침형인간도 모자라 요즘 새벽형인간이 유행이 되어버렸네요 새벽형 인간이란 말 그대로 새벽에 일어나서 운동하고 자기계발을위해 그 시간을 활용하는 사람을 일컷습니다. 저에게는 새벽형인간은 꿈에서도 힘든 일이지만... 그야 저에게 해당되는 말이고 ㅋㅋ 저같은 사람은 올빼미 체질이다보니 새벽에 잠을 청합니다 하지만 그게 얼마나 좋지 않은 습관인지.... 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 인간은 일생중에 1/3을 잠을 잡니다. 사람이 잠을 자는 것은 단순히 잠만 자는 것이 아니라 수면을 통해서 낮에 소비한 .. 2011. 11. 13. 이전 1 다음
