불면증에 좋은 생활습관1 불면증 원인 및 불면증에 좋은 생활습관 불면증 원인 및 불면증에 좋은 생활습관 잠은 잘 자야 한다지만.... 자고 싶다고 누우면 잠이 들고.. 아침이면 눈이 번쩍 하고 띄 어질만큼 깊은 잠을 잘 수 있는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 저도 불면증을 한동안 겪었었는데 말이지요.. 정말로 사는게 사는게 아니었답니다. 불면증은 단지 잠을 잘 못자는 것에 그치지 않고 면역성이 떨어지게 되고, 정신집중장애, 우울증, 기억력장애등 여러 가지 질병의 원인이 되기도 합니다. 깊은 잠을 잘 수 있다는 것이 얼마나 축복인지는 아마도 불면증에 걸려본 분들만이 아실 듯^^~~~ 불면증의 원인들 1. 스트레스 스트레스로 오는 불면증은 나이와는 상관어 없다지만 노년층 에서 더 많이 겪게 됩니다. 스트레스는 주어진 환경이 같아도 성격에 따라 크게 다르게 느끼므로... 여유.. 2013. 9. 13. 이전 1 다음
