불면증6 목욕이란? 불면증을 없애는 목욕법 목욕이란? 불면증을 없애는 목욕법 목욕을 하면 몸이 나른해지고 기분이 좋아집니다. 목욕을 통해 우리 몸이 이완되었다는 증거인데요. 목욕은기의 순환을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 피로, 스트레스를 풀어주고 피부의 노화방지를 돕습니다. 목욕을 하면서 분비되는 땀을 통해 몸속의 독소가 바져나가 생리통, 생리불순, 갱년기 장애, 자궁 질환, 방광염, 요도염, 어깨결림, 무릎 신경동 등등 여러 질환에 효과적입니다. 하지만 목욕이 무조건 좋은 것만은 아니라는 것도 알아두셔야 한답니다. 개개인의 몸상태가 다 다르므로 목욕이 건강에 이로울수도, 해로울 수도 있습니다. 목욕을 하다보면 냉탕을 즐기시는 분들도 있고 온탕만 즐기시기도 하며 번갈아 즐기시기도 하는데요 몸이 찬 사람이 온도가 낮은 냉탕에 오래 머무르게 되면 .. 2011. 11. 16. 불면증은 고문과도 같다. 불면증에 좋은 음식, 불면증 치료에 도움되는 차 불면증은 고문과도 같다. 불면증에 좋은 음식,불면증 치료에 도움되는 차 고문할 때에도 잠을 못자게 하는 고문이 있다고 들었습니다 그렇듣 잠을 못자는 불면증은 말할수 없는 고통이 뒤따릅니다. 사람의 욕구중에 식욕, 성욕, 수면욕 그외 많겠지만 그중에서 욕구충족이 되지 않았을때 가장 힘든 것이 바로 수면욕입니다. 불면증을 겪는 분들중에는 다양한 경험들을 하시는데요 단순히 잠이 오지않는다거나, 잠을 자지만 자주 깨거나, 새벽에 일찍 잠이 깬후로는 잠이 오지 않는다거니..... 불면증의 증상은 다양합니다. 불면증이 계속 되게 되면, 피로가 누적이 되어 몸의 규칙이 깨어지고, 건강을 해치게 됩니다. 불면증은 대게 정신적인 문제에서 비롯되는 경우가 많습니다. 불면증을 겪는 분들중에는 몸으로 노동을 하시는 분들보다 .. 2011. 11. 15. 이전 1 2 다음
