아몬드 하루 섭취량1 아몬드 하루 섭취량? 효능 알고 먹자 아몬드 하루 섭취량? 효능 알고 먹자 안녕하세요~~ 견과류를 즐겨먹는 저인데요.. 특히 저는 호두랑 아몬드를 아주 좋아한답니다. 그중에 오늘은 아몬드에 대해 얘기해볼까 해요^^ 벌써부터 그 고소한 맛이 입안을 감싸고 도는듯 하네요 ㅎ 요즘 견과류를 많이 권장하는 얘기를 여기저기서 들을 수있는데요 아무래도 아몬드는 간식으로 먹는걸 권해드려요 맛있다고 너무 많이 먹는건 권하고 싶지 않네요^^ 아몬드 하루 섭취량은 대략 28g정도인데요 또 대략 잡자면... 아몬드 크기에 따라 20알에서 25알정도? 이정도가 가장 적당하다고 합니다. 다른 견과류에 비해서 칼로리가 낮은 편이지만... 과해서 좋을건 없답니다. 아몬드 하루 섭취량 알았다면~~ 아몬드 효능도 알고 먹음 더 좋겠죠~ 아몬드를 다른 음식과 함께 복용했을.. 2014. 3. 18. 이전 1 다음
