다이어트시 운동1 다이어트 시 운동, 무조건 좋을까? 다이어트 시 운동, 무조건 좋을까? 다이어트... 단어만 들어도 징글징글하실 거에요... 그죠? 다이어트 시에 먹는 음식을 조절해야 함은 물론이지만... 누구나 말하는 다이어트 성공요소의 당연한 한가지는 운동입니다. 운동 없이 먹는 음식만 줄이고 칼로리 조절한다고 다이어트 성공하기란 쉽지 않죠.. 음식만 줄이게 되면 근육이 줄어들면서 기초대사량도 낮아져... 줄인 음식이 빛을 발하기 힘들어지기 때문입니다. 그러면 다이어트 = 운동... 이렇게 되어야 하는데.... 다이어트를 위한 운동시... 모든 운동이 하면 무조건 다이어트가 되고 건강도 찾 을 수 있는건 아니랍니다.. 그렇기 때문에 다이어트를 위한 운동은... 각자 다이어트를 시도하는 사람에 따라 방법이 달라져야 하며... 그러므로 각자에게 좋은운동,.. 2012. 8. 31. 이전 1 다음
