건강하게1 다이어트는 즐겁고 건강하게~다이어트로 인한 요요현상도 안녕!! 다이어트는 즐겁고 건강하게~다이어트로 인한 요요현상도 안녕!! 다이어트를 즐겁게 하려면.. 계획을 세워야 합니다. 어떤 부위를 어떤 방법으로.. 얼마나 줄일 것인지... 철저히 준비해야 합니다. 개개인에 따라 잘 할수 있는 방법부터 찾는게 좋습니다. 밥을 좀 줄여먹으면 되겠지? 저녁만 안멱으면 되겠지..? 운동..날마다 한시간씩 하면 되겠지?........... 단지... 주먹구구식으로 대충 시작했다가는... 성공은 커녕.. 작심 3일이 되기 쉽상이며... 해낸다 하더라도 요요현상에 다시 예전으로 돌아가거나 오히려 더 살이 질 수도 있습니다. 비만은 비만으로 끝나는게 아니라 각종 성인병들을 일으킬 수 있기 때문에... 건강을 위해서라도... 다이어트는 하시는게 좋습니다. 제일 중요한 점은...다이어트를 .. 2012. 2. 23. 이전 1 다음