운동10 운동 다시 시작하려니... 덥다 운동 다시 시작하려니... 덥다 운동을 너무나도 싫어하는 탓에... 원래 근육이 다른 사람에 비해 잘 붙는 몸인데도.. 운동부족으로 온 몸이 찌푸드드한게 한계에 다다라 버렸네요... 얼마전 허리가 너무 아파서 척추크리닉에 다녀왔 는데.... 운동부족이라는군요.....;; 운동만 하면 금새 좋아질거라고.... 작년에 큰 맘 먹고 울 집 뒷 테니스장을 아침마다 걷고 뛰기 를 정말 열심히 했었는데.... 눈이 오는 바람에 바닥에 얼어서 그만 둔것이 지금에 이르 고 말았네요....ㅠㅠ 너무나도 운동을 싫어라하다보니... 어디 가서 체계적으로 운동을 할 생각은 없고... 그래도 운동은 해야겠기에.. 뛰기부터 하자는 마음인데.... 운동부족으로 통증까지 오다니.. 좀 부끄럽더군요 ㅋㅋㅋ 너무나도 더운 올여름 더위에.. 2013. 8. 18. 다이어트 Tip] 식욕억제 및 체지방 소모 큰 운동법 다이어트 Tip] 식욕억제 및 체지방 소모 큰 운동법 안녕하세요~~ 유쾌통쾌가 오늘은 다이어트 팁으로 식욕억제 및 체지방 소모가 큰 운 동법이 무엇인지... 한번 정보를 캐내어 볼텐데요~ 다이어트를 생각하면.... 제일 먼저 생각나는 것이 무엇인가요? 저는 절식과 운동.. 그리고 고단백질섭취등이 생각이 나는데요.. 여러분은 어떠신가요? 날씬함을 넘어서서 이제는 마른 몸매를 선호하다보니... 웬만한 분들은 다이어트 한번이라도 생각해보고 해보지 않으신 분들은 드물 지경이 되었습니다. 누가 보아도 날씬해 보이는 몸매를 소유하고 있는데도... 다이어트를 매일 생각하며 사는 분들이 많습니다. 심각한 비만이신 분들은 당연히 매일매일 다이어트 생각을 하루도 빼 먹지 않는 날이 없을 것입니다. 하지만...잘못된 다이어.. 2012. 10. 5. 다이어트 효과보려면 어떤 운동 해야 할까? 다이어트 효과보려면 어떤 운동 해야 할까? 다이어트를 위해서 우리는 수많은 종류의 다이어트 방법을 시도하고 있습니다. 단식에서부터.. 원푸드 다이어트.. 운동.. 먹는 약등등등.... 다이어트에 대한 정부는 너무나도 넘쳐나서 어떤말이 맞는지도 헛깔립니다. 아침을 꼭 먹어라.. 아니다 과일만 먹어라.. 아니 물부터 마셔라등등등.. 운동은 어떤 운동이 좋다.. 이렇게 해라.. 저렇게 해라... 수영을 해라..요가를 해라.. 걷기만 해도 된다.. 달려라... 도데체 어떤 말을 들어야 다이어트를 성공할 수 있을 지.. 궁금하실 겁니다. 물론.. 저도 무척이나 궁금합니다. 저또한 여러가지 방법을 시도해보았고.. 효과를 본 것도 있고... 하다가 만 방법도 있고... 요요현상으로 실패를 본 방법도 있고... 저도나.. 2012. 9. 7. 다이어트 시 운동, 무조건 좋을까? 다이어트 시 운동, 무조건 좋을까? 다이어트... 단어만 들어도 징글징글하실 거에요... 그죠? 다이어트 시에 먹는 음식을 조절해야 함은 물론이지만... 누구나 말하는 다이어트 성공요소의 당연한 한가지는 운동입니다. 운동 없이 먹는 음식만 줄이고 칼로리 조절한다고 다이어트 성공하기란 쉽지 않죠.. 음식만 줄이게 되면 근육이 줄어들면서 기초대사량도 낮아져... 줄인 음식이 빛을 발하기 힘들어지기 때문입니다. 그러면 다이어트 = 운동... 이렇게 되어야 하는데.... 다이어트를 위한 운동시... 모든 운동이 하면 무조건 다이어트가 되고 건강도 찾 을 수 있는건 아니랍니다.. 그렇기 때문에 다이어트를 위한 운동은... 각자 다이어트를 시도하는 사람에 따라 방법이 달라져야 하며... 그러므로 각자에게 좋은운동,.. 2012. 8. 31. 이전 1 2 3 다음
