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비만탈출11

비만탈출 Tip] 생활습관 문제 없는데 살이 찐다면.. 비만탈출 Tip] 생활습관 문제 없는데 살이 찐다면.. 안녕하세요~~~ 유쾌통쾌랍니다~~ 살이 쪄서 고민하시는 분들을 보면... 대부분은 생활습관에 문제가 있는 분들이 많습니다. 우선 자신이 먹는 음식도 별로 없는데... 물만 먹어도 살이찌는것 같다고 하시는 분도 많고.. 직업적으로 어쩔 수없는 경우도있고.... 주부라 아이들 뒷치닥거리하고 남는 음식들 먹느라 그렇게 되었다는 분도 있고... 살이 찌는 이유는 모두가 가지각색입니다. 하지만... 어찌되었든... 본인이 먹는 음식을 하나하나, 한가지도 빼지 말고 적어보라고하면.... 적고 난 후에는 내가 이렇게 많이 먹는지 몰랐다는 분들이 더 많습니다. 이런 분들은 일주일에 3번정도라도 꾸준히 걷기운동부터 시작한다면.. 어느정도는 서서히 살이 빠지게 됩니다.. 2013. 2. 25.
비만탈출은 나의 목표! 나의 하루 섭취량은? 비만탈출은 나의 목표! 나의 하루 섭취량은? 비만탈출을 꿈꾸세요? 매일매일 비만탈출에 성공하려고 도전하세요? 그렇다면 비만탈출을 위해 내가 하루 먹는 음식의 섭취량은 얼마나되는지... 체크해보신 적이 있나요? 비만탈출을 꿈꿈다면... 내가 무엇을 얼마나 먹는지 지금 당장 메모지에 적어보세요~ 비만은 대부분 많이 먹거나, 적게 먹어도 칼로리가 높은 음식을 먹기 때문에 비만탈출을 하지 못하는 경우가 대부분입니다. 자... 비만을 탈출하려면,..... 살이 찐 원인을 잡아서 그 원인을 없애면 되는 아주 간단한 일입니다. 하지만 그 원인이라는 것이 참 사람잡을 식욕이라.... 간단하고도 어려운 일인것은 부인 할 수 없기도합니다... 저조차도 식욕에서 벗어나질 못하고 있느니까요...ㅎㅎ;; 살이 찐.. 그러니까 .. 2012. 7. 14.
다이어트Tip]술은 살이 안찔까? 비만탈출하려면 술 알고 먹자! 다이어트Tip]술은 살이 안찔까? 비만탈출하려면 술 알고 먹자! 안녕하세요~ 오늘은다이어트 하면 때어놓을수 없는 술에 대해 얘기해볼께요~ 비만 탈출하려고 노력중인데... 술을 과연 마음놓고 먹어도 되는지 참아야 하는지.. 제대로 알아야겠죠^^ 다이어트를 얘기하면... 항상 기분은 좋지 않습니다. 아예 다이어트라는 단어도 생각지도 않고 살아도 되는 모델같은 몸매를 가진 사람이었으면... 하고 생각합니다.. 그들이 얄밉기도 하고 부럽기도 합니다... 다이어트라는 단어가 없는 세상에 살고 싶어지기도 합니다... 하지만...모델들도... 연애인들도 모두 정말 힘들게 그몸매를 유지하고 있다는 사실.. 다만.. 그들은 그들을 직접 관리해주는 사람이 있어 좀 더 통제가 가능해지고... 그러다 보면 다이어트에 성공하기.. 2012. 6. 25.
다이어트 실패로 비만을 탈출하지 못하는 이유는 과연...?!! 다이어트 실패로 비만을 탈출하지 못하는 이유는 과연...?!! 다이어트의 늪에 빠져 허우적 거리기 시작하면... 정말로 그 늪 한번 빠져나오기가 얼마나 힘이 드는지..... 대부분 다이어트로 비만을 탈출하고자 하시는 분들이 정말 열심히 시중에 난무하는 갖가지 다이어트 정보를 보고 따라해서 성공하기도 합니다 하지만......부메랑처럼......제자리로 돌아오면 차라리 다행이고, 더 후퇴를 해서 몸무게가 더 늘어나는 경우도 허다합니다.... 항상 다이어트에 대한 열정은 온 몸을 다 태워버릴 정도로 강렬하나... 음식에 대한 유혹은 그 이상의 고통으로 나를 엄습하고 매번 무너지는 스스로를 자책 하기에 바쁩니다. 매번 다이어트를 실패하면서 본인 스스로...도대체 잘난거 하나 없고... 이쁘지도 않 고.. 울룩불.. 2012. 6. 19.