다이어트 팁/다이어트 정보67 걷기와 달리기 다욧시 선택은? 걷기와 달리기 다욧시 선택은? 다욧을 하려고 마음을 먹었답니다. 다욧은 많은 이들의 숙원이랄까...ㅋ 마른 사람들도 다이어트를 한다고 하고 다니고 오히려 체격이 큰 사람들이 더 다이어트를 시도를 하지 않는 경우가 더 많은듯 하지만 말이죠. 니가 왜 살빼니? 하고 말을 듣는 사람들이 더 다욧을 하려고 설치고.. 퉁퉁한사람들은 말만 다욧해야지~~ 하면서 내일내일 하는 경우가 많음을 자주 느끼 고 있답니다 ㅋㅋㅋ 물론 아닌 경우도 많지만요~^^ 암튼.. 다욧은 저에게도 숙원이죠. 요놈의 뱃살때문에 말이죠. 그래서 항상 고민중인데.. 다욧시 운동은 기본중에 기본. 그 기본중에 걷기가 있고,달리기가 있죠. 달리기가 걷기보다 2배이상의 칼로리를소모 하고 그렇다보니 운동도 더 되기 마련인데. 하지만 사람마다 맞는 운.. 2015. 10. 26. 곤약밥 생각보다 괜춘하네요~ 곤약밥 생각보다 괜춘하네요~ 봄도 되고... 물론 아직은 이른 봄이지만요... 슬슬 다이어트의 계절이 찾아왔지 머에요. 겨울 내내 두꺼운 옷안에 감추고 아무도 몰래 키워온 내 살들~~~ 이젠 이별할 때가 온 것 같아요.. 너무 오래 같이 있으면.. 이별하기 힘들쟈나요....ㅠㅠ 그래서 이리저리 알아보던중에 칼리리가 낮은 곤약으로 요리를 해먹어볼까 하는 생각이 들어 곤약을 사려고 요리조리 클릭질을 하다보니, 으아닛. 이게 뭐야? 하고 본 것이 바로 곤약밥!! 곤약으로 밥을 해먹는다고 하는 정보를 보고서 곤약밥을 검색하기 시작했드랬죠 올~~~ 곤약밥을 해먹었다고 한 후기들을 보니.. 다들 냄새도 안나고 괜찮더라는 글이 대부분이라 또 한번 검색에 들어갔죠 곤약밥을 해먹을 재료를 사야 하니까요~~ 열씨미 검색을.. 2015. 3. 4. 다이어트 Tip]생식과 선식, 과연 다이어트에 도움될까? 다이어트 Tip]생식과 선식, 과연 다이어트에 도움될까? 안녕하세요~ 유쾌통쾌입니다~ 다이어트의 계절..... 이 되면 선풍적으로 인기를 끄는것이 밥대신먹는 생 식이나 선식이라고 합니다. 원푸드 다이어트의 종류도 우리나라만큼 많은 나라도 없다고 하는데... 이제는 다이어트를 위해서 밥 대신에 생식이나 선식을 먹기에 이르렀습 니다. 각종 야채와 곡식, 과일을 골고루 챙겨먹기 힘은 너무나도 바쁜 현대인 들의 영양보충식품으로 생식이나 선식은 참으로 긍정적인 면이 많습니다. 그런데 생식과 선식을 밥대신 먹어서 다이어트를 시도한다는 것은 참으로 아쉬운 부분이 많습니다. 영양보충제로 드시는 것은 좋으나.. 다이어트를 위해 식사대용으로 먹는 다는 것은 원푸드 다이어트와 다를 바가 없기 때문입니다. 한번 타먹으면 10.. 2013. 4. 20. 비만과의 전쟁 비만과의 전쟁 세계보건기구(WHO)에서는 2003년에 이미 비만과의 전쟁을 선포하였 습니다. 전 세계 성인가운데에 10억명이 과체중에 속하며, 청소년들의 비만도 5명중에 1명꼴이라 합니다. 세계에서 가장 빠르게 확산되는 질병으로 규정한 세계보건기구...!! 충분히 공감이 가고도 남음입니다. 이제는 비만은 단순히 개인의 고민이 아닌, 심각한 사회적 질명이 된 것입니다 비만 치료에 보험이 적용되는 영국이나 유럽 일부 국가처럼... 우리 나라에서도 비만인을 위한 대처방안이 있어야 하는게 아닌가 하 는 생각이 드는데요~ 예전에는 비만인을 보는 시선이 게으름과 나태함, 음식에 대한 욕망 때문이라 생각하고 곁눈질로 보기도 했었는데요~~~ 이제는 단순히 그 몇가지 이유만으로 비만이되는 것이 아님을 알아 야 합니다. .. 2013. 3. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
