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건강한음식알고먹기/생주스로 활력을...8

생주스로 감귤류의 효과와 먹는 방법 생주스로 감귤류의 효과와 먹는 방법 감귤류의 하루한잔 생주스 섭취 미국에서는 한잔의 오렌지 주스나 그레이프프루트 주스를 마시는 것만으로도 심장 발작이나 뇌경색에 걸릴 위험이 25%나 감소한다는 실험결과가 발표되었다고 합니다. 아침에 먹는 감귤류로 짜낸 생주스...생각만 해도 상큼하고 침이 감도네요. 외국 호텔 레스토랑에스는 보통 아침식사 때 오렌지주스를 마십니다. 세콤하고 달콤한 그 맛이 머리까지 맑아지고 상쾌해지는 기분을 안겨준답니다. 감귤류는 종류도 다양합니다. 감귤류는 따로 상상하지 않아도 머리속에 종류들이 주르륵 떠오를 많큼 종류도 많고 대중화되어 많이들 즐기는 과일입니다. 감귤류에는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 신체의 모든 단백질의 1/3을 구성하고 있는 콜라겐 생성에 반드.. 2012. 2. 24.
생주스로 건강 챙기기 팁 - 생주스는 신선함이 최고!!! 생주스로 건강 챙기기 팁 - 생주스는 신선함이 최고!!! 보통... 생주스를 아예 먹을 생각으로 생주스 만들 꺼리들을 미리 준비하지 않는다면... 집에서 시들어가는 야채..과일을 골라서 생주스를 만들어드시면서 시든 야채, 과일 이렇게 정리하니 좋다고 생각하시는 분들도 분명 있을 것입니다. 마트나 대형슈퍼를 가도 성처 나거나 시들어가는 사과, 야채를 생즈스용이라고 붙여놓고 파는 모습들을 쉽게 볼수가 있습니다. 그리고 실재로도 생주스용으로 일부러 그런 야채, 과일을 사기도 하구요... 어짜피 시들어가더라도 생주스로 만들면 그 모습이야 오간데 없으니 뭐 상관 없다고 생각 하시는 거지요. 또한 시들어가고 상처 난 야채나 과일을 주스로 가공해서 판매되는 것들도 무시를 못할 일 이지요.. 과연 맛만 좋다고... 영.. 2012. 2. 10.
생주스 팁 - 생주스는 첨가물을 절대 넣지 마세요!! 생주스 팁 - 생주스는 첨가물을 절대 넣지 마세요!! 건강을 위해 생주스를 권해드리고, 다이어트를 위해 생주스를 권해드리면서 그 이유와 설명을 계속 알려드렸으니 생주스를 제대로 먹는 방법을 이젠는 알려드리고자 하는데요 생주스를 드실 때에는 때론 맛을 위해서 우유나 요구르트, 설탕, 소금, 꿀등.... 여러가지를 첨가해서 드시기도 하며, 색이 예쁘라고 물도 타시기도 합니다. 하지만... 제가 말씀드리고자 하는것은 생주스는 말 그대로 아무것도 첨가하지마시고 생주스 그대로 드시기를 권해드립니다. 우리가 생주스를 먹을 섬유소를 없애면서 과일과 야채원액을 자연 생태 그대로 먹는것이 우리 가 원하는 생주스의 효과를 볼 수 있습니다. 단 한 방울의 물도 첨가하지 않으시기를 바랍니다. 영양가 많은 제철 음식을 껍질을 .. 2012. 2. 5.
생주스 팁- 생주스 올바르게 먹는 법 생주스 팁- 생주스 올바르게 먹는 법 생주스를 먹었을 때 우리 몸이 어떤 반응을 하는지.... 앞서 글들을 참고해서 보시기 바라며... 생주스를 올바르게 먹는 방법에 대해 오늘 이야기해보도록 할께요~ [참고글] 과일주스, 야채주스로 우리 몸을 되살리자 - 생주스 건강정보 팁 생야채와 과일은 소화가 안되고 몸을 차게 한다??? - 생주스 알고 먹자~ 생쥬스 건강정보 팁- 생주스로 식이효소를 섭취하자. 생주스로 비타민, 미네랄 부족해소하고 소화효소 낭비도 막자 우선 생주스를 드시기에 앞서 준비해야 할게 무엇일까요? 생주스를 마들려고 하면 신선한 야채나 과일이 최우선적으로 필요합니다. 또한 그에 못지 않게 중요한게 주서기입니다. 뭐니뭐니 해도.... 좋은 야채 과일만큼 주서기의 힘도 필요하므로 주서기를 사실 .. 2012. 2. 4.