2015/09/181 탄수화물 중독 벗어나려면 탄수화물 중독 벗어나려면 탄수화물은 꼭 다이어트를 위해서가 아니다라도 줄이는 것이 좋습니다. 우리는 너무나도 과한 탄수화물을 섭취하고 있 기 때문인데요. 주식이 밥인데다가, 밀가루로 만든 국수, 라면, 기타 면들, 쌀가루로 만든 떡, 과자, 빵등.... 정말 쉴 새 없이 탄수화물을 먹고있습니다. 탄수화물은 에너지원이기 때문에 없어서는 안되 는 영양소입니다. 하지만 우리의 몸이 원하는 것은 넘치는 탄수화물 이 아니라 단백질입니다. 우리 몸의 모든 세포는 단백질이 기본으로 이루어 져 있으며 호르몬 분비를 관장하는 것 또한 단백 질입니다. 우니나라의 많은 사람들이 탄수화물 중독증세를 보이는 것은 잘 못 된 식습관 때문인데 이는 식습관을 조금씩 바꾸면 충분히 탄수화물 중독에서 벗어날 수 있습니다. 밥의 양을 조.. 2015. 9. 18. 이전 1 다음