걷기와 달리기 다욧시 선택은?

다욧을 하려고 마음을 먹었답니다.

다욧은 많은 이들의 숙원이랄까...ㅋ

마른 사람들도 다이어트를 한다고 하고 다니고

오히려 체격이 큰 사람들이 더 다이어트를

시도를 하지 않는 경우가 더 많은듯 하지만 말이죠.

니가 왜 살빼니?

하고 말을 듣는 사람들이 더 다욧을 하려고

설치고..

퉁퉁한사람들은 말만 다욧해야지~~

하면서 내일내일 하는 경우가 많음을 자주 느끼

고 있답니다 ㅋㅋㅋ

물론 아닌 경우도 많지만요~^^

암튼.. 다욧은 저에게도 숙원이죠.

요놈의 뱃살때문에 말이죠.

그래서 항상 고민중인데..

다욧시 운동은 기본중에 기본.

그 기본중에 걷기가 있고,달리기가 있죠.

달리기가 걷기보다 2배이상의 칼로리를소모

하고 그렇다보니 운동도 더 되기 마련인데.

하지만 사람마다 맞는 운동이 있기 마련.

몸무게가 뛰기에 무리가 간다면 걷기부터

천천히,

몸무게가 가벼워도 운동을 아예 하지 않았

다면 걷기부터 시작해서 뛰기로 서서히 진

행하면 된답니다~~~

저는 운동을 아예 안했던지라..

걷기부터 시작해야하겠어요~

갑자기 뛰면 힘들어서 얼마 못하고 지치니

걷기부터 시작해야 질리지 않겠죠~

다들 날씬해보자규요~