다이어트Tip] 뚱뚱해도 괜찮다고?

다이어트Tip] 뚱뚱해도 괜찮다고?

뚱뚱해도 괜찮다고? .......

요즘은 마른 몸매를 선호하다보니....
누가 보았을 때.. 저정도면 정말.. 하고 부러워 할 정도라도...
그 사람은 그 사람 나름데로 다이어트로 인해서 스트레스를 받고
있는 경우가 많습니다....

그런 분들도 문제가 되지만...
남들이 보았을 때.. 뚱뚱하다고 생각이 되는 몸매를 가지신 분들중에..
비만에 대해 아무런 문제의식을 갖지 못하는 분들도 문제입니다.

어느날... 김XX 아주머니는 남편을 데리고 병원을 찾았다고 합니다.
마른 남편을 위해서 보약을 지어달라고 들른 것이었는데요...
의사선생님은 남편보다 김XX 아주머니에게 더 주의를 주었다고 합니다..
김XX 아주머니는 어떤 주의를 들었을까요?

자....우리는 다이어트를 한다고 합니다..
그런데 의료인들은 비만을 치료한다고 한다합니다.
세계보건기구(WHO)에선 비만은 각종 성인병을 만들어내는 질병이라 정의를
내렸다고 합니다.
의학계에선 비만을 비만증이라 부른다고합니다.

만약 젊은 사람이라면... 비만을 질병이라 생각하지 않고..
비만이 얼마나 위험한지 생각하지 못하는 경우가 많다고 합니다.

하지만 다이어트로 비만을 탈출해야 하는 가장 강력한 이유는 바로 당신의
소중한 건강 때문입니다.

돈은 잃으면 다시 벌수 있지만.. 건강을 잃으면.. 다시 되찾기 힘들기 때문이
랍니다

고혈압을 질병이라 생각하세요?
별다른 자각증상이 없다면 고혈압을 알지 못합니다.
그런데도 고혈압을 고쳐야 하는 이유가 뭘까요?
그건 바로 동매경화, 심장병, 중풍등의 질병의 원인이 되기 때문입니다.


위 김XX아주머니는 결국에 볼록 나온 배때문에  견디다 못해 여러가지 병을
얻고 입원하고 말았습니다.
요방형근, 장요근, 척추기립근등.. 허리를 잡아주는 근육이 모두 고장나버렸
는데.... 퇴원을 하신 후.. 결국 중풍으로 쓰러지셔서 돌아오지 못하셨다 합니
다...

그런데도 비만이 고혈압보다 덜 위험하다 할 수 있을까요?
뚱뚱하신 분들중에 비만의 위험을 생각하지 못하고...
뚱뚱하면 좀 어때? 좀 뚱뚱해도 괜찮지 뭐....
하고 생각하는 분들이 있는데요...

뚱뚱하면 큰일납니다!!

온갖 다이어트를 하면서...

몸무게를 줄였다 요요현상으로 다시 늘였다 반복하다보면...
결국 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀌어버리기도 합니다...

몸무게는 빠르게 빼면 빨리 다시 찌고..
느리게 빼면... 느리게 찝니다.
 

성격 급한 우리나라 사람들은 다이어트조차도 순식간에 해치워버리려고 합
니다... 대표적인 다이어트 방법들이 원푸드다이어트나 단식등인데...

다이어트 반드시 건강을 목표로 잡고 천천히 하셔야지만..
성공으로 갈 수 있습니다.

빠른 다이어트는 일주일, 이주일, 한달 이렇게 잡을 수 있지만...
다시 예전으로 돌아가기 바쁩니다.

하지만 느린 다이어트는... 사람에 따라 3달이 걸릴 수도 있고,,
6개월, 1년.. 2년이 걸릴 수도 있습니다.

하지만... 급한 다이어트로 계속 뺐다 쪘다 반복하는것은...
풍선을 생각한다면... 몇번은 불었다 공기를 뺐다 하면 그래도 탄력이 있
지만.. 계속 반복하다보면 풍선 자체가 흐물흐물해져버리고 쉽게 터져버
립니다... 이와 같은 결과가 무엇이 다를까요...???

천천히... 식습관을 개선하고 양을 조금씩 조금씩 줄여가면서..
꾸준히 걷기운동부터 시작해서 다이어트를 해가다보면...
3개월이든 6개월이든 1년이든 2년이든.. 그때는 날씬하고 누구보다 건강
한 모습이 되어있을 것입니다.

지금 빠른 다이어트만 반복하고 2년후 내모습과,
느린 다이어트를 하고 2년후 내모습을 생각해보세요~

2년... 어떻게 그 긴 시간동안 다이어트를 하냐고요?
하지만 지금 시작하지 않으면 2년후 내모습은 어떨까요?
진지하게 생각해보시기 바랍니다.

급하게 가면 반드시 놓치거나 잃어버리는 것이 생기기 마련입니다!!!

덧글]
아래 참고글 읽고 다이어트에 도움받으셔서 날씬한 몸매를 뽐내시는 것도
좋은 방법입니다!~

- 상추다이어트방법과 효능-간단한 상추다이어트식단! 박봄다이어트로 유명하죠~
- 비만탈출에 효과적인 병아리콩 먹는법과 효능
- 다이어트 효과보려면 어떤 운동 해야 할까?
- [다이어트] 체형별 비만 타입별 다이어트 방법