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다이어트 팁/다이어트 정보

다이어트음식 적극 추천 착한칼로리면 야끼우동 내 입맛에 딱~

by 유쾌정모 2012. 7. 2.

 


다이어트음식 적극 추천 착한칼로리면 야끼우동 내 입맛에 딱~


 



안녕하세요~~ 유쾌통쾌가 오늘은 다이어트음식을 추천하기 위해 요렇게 글을 써본답니다~
그 이름하야 바로 이름도 착한 착한칼로리면중에서도 오늘은 착한칼로리면 야끼우동~~
되겠습당~~

이제 여름이 코앞에 와 바다내음이 벌써부터 코를 간지럽히는거 같습니다....
그런데... 이놈의 살들이... 몸에 찰싹 달라붙어서는 죽어라고 떨어지지 않는 군요...ㅠㅠ
운동을 열심히 한지 2주 되어가는데... 운동만으로는 다이어트가 안되는거 다 아시죠?ㅠ
그래서 다이어트를 위해 다이어트에 도움이 되는 착하고 간단한 요리 하나 소개할까해요~
제가 자주 해먹거든요~~~

아~무 부담없이.... 먹어도 되는 착한 칼로리에다가... 음식맛은 제대루 설려주니...
정말 다이어트음식으로 추천해도 부족함이 없는 듯 해요~
다이어트 하시는 분들에게 강추해요~~~
아웅... 낮에 먹었는데 또 침이...꼴깍.....  내일도 먹어줘야 겠써~~~^^




제가 착한칼로리면을 즐겨먹기 시작한건... 원래 곤약을 좋아하고... 그리고 밀가루를 안먹는데 면을
워낙 좋아하다보니... 착한칼로리면을 마트에서 발견하는 순간......눈이 띠용~ 하고 튀어나올뻔 했
답니다....ㅋㅋㅋ
그 순간 얼마나 기쁘던지... 그런데 요놈이 칼로리까지 착하더라구요....
하지만 먹어보지 않고는 맛을 평가할 수는 없는 법.... 아무리 다이어트음식이라 해도 맛이 없으면
저는 다시는 먹지 않는답니다... ㅎㅎ


그런데 지금 착한 칼로리면을 종류별로 사다놓고 자주자주 먹고 있다는 사실~~


우리가 먹는 라면은 칼로리가 521kcal이고 쌀밥 한공기는 290kcal인데...
이 착한칼로리면의 칼로리는 105~130kcal이더라구요... 와우~~~

대단한 발견을 한거 같았죠~~
가끔 너무 밤에 야식이 먹고프면 이 착한 칼로리면을 먹으며 입을 달래준답니다...
물론 다이어트를 위해서는 밤에 아예 안먹는 것이 좋지만... 참을 수 없는 그 입맛....
그럴땐 뭐라도 먹어주어야 하거든요... 그런데 맛까지 좋고 칼리리가 낮아 다이어트음식으로 안심하
고 먹을 수 있으니.. 정말 다이어트를 해야하는 우리에게 너무 좋은 다이어트 음식인거 같아요~




거기다 맛까지 여러가지로 나와있어서 질리지 않고 즐길수 있으니 더더욱 좋더라구요~~
오늘은 착한칼로리면짬뽕을 소개해드리지만... 저도 여러가지를 사다놓고 바꾸어가며 즐긴답니다~~
담엔 다른 맛으로 소개해드리도록 할께염!~~~ 헤헷

자... 다이어트음식으로 강추~~ 하는 오늘의 다이어트 음식 착한칼로리면야끼우동....
요리 시작해볼까요?!!




재료 : 착한칼로리면야끼우동..... 그리고 집에 있는 야채(저는 오늘은 양파,청양고추를 추가로 넣었어용~)






다이어트음식으로 짱인 착한칼로리면야끼우동 끓이는 방법과  봉투 안에 든 재료들입니당~




우선 곤약면을 흐르는 물에 깨끗이 씻어주고.. 물기를 빼줍니다....
사진이 저렇다보니 양이 좀 적은 듯 .. 보이네요...
그런데 정말로 제가 먹기엔 좀 모자라긴 합니다 ㅎㄷㄷㄷㄷ;;






우선 냄비에 물 1/4컵을 붓고 야채후레이크를 넣고.. 불을 올려 물이 졸아서 거의 없어질때
까지 끓이세요~

물론 전 양파는 어느 음식이건 빼놓지 않고 넣다보니.. 양파도 뚝딱 썰어서 넣어주었어요~
은근히 매운거 좋아하시면 청양고추를 지금 쫑쫑 썰어 넣으시고... 헉..하게 매운거 좋아하
시면... 음식이 끝나고 불을 끈후에 썰어놓은 고추를 넣고 한번만 젓고 드시면 됩니다...ㅎ






물기가 거의 졸아 없어지면 물끼빼놓은 곤약면을 넣으시고 30초간 저으면서 볶아주세요~
그런후 야끼우동소스를 넣고 1분간만 더 볶아주세요






자... 볶고 있는 모습입니다...
볶기가 끝나면 요리가 끝납니당~~ 정말 간단하죠?
배고플때... 순식간에 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 초간단 다이어트음식 착한칼로리면이에요~~





요기에 가스오부시를 위에 살짝 얹어서 저어서 드시면 된답니다~~
이 가스오부시를 넣고 안넣고에 따라 맛이 차이가 나니 잊지 마시고 꼭 뿌려서 저어 드세요~





착한칼로리면의 저 쫄깃쫄깃 탱글탱글한 면의 식감을 너무 좋아해서...
중독이 되어버린거 같아요....ㅠㅠ

정말 착한 칼로리에 다이어트음식으로 짱인데....

가격이 제가 마트에서 사이 2900원정도 하더라구요~
너무 자주 먹다보니... 가격에도 다이어트가 좀 필요하다 싶었는데....
그래서 또 한참 검색을 하다 제일 저렴한 가격에 판매되는 곳이 있더라구요~~~

앗싸~~~ 바로 광클릭해서 종류별로 다 질러버렸습니다......;;
오늘 검색해서 시켰으니.. 아직 받아보지는 못했지만서도... 헤헷


  • 착한 칼로리면 바로가기 [링크]

오늘 광클릭으로 알아낸 곳... 쉽게 보시라고 링크걸어놓을께요~~
맛나게 드시고 다이어트도 성공하셨음 좋겠네요~~~
제 글 보신 누군가가 올 여름 바닷가에서 저와 마주칠지도 모르쟌아요~~~~
물론... 서로 못알아보겠지만.....ㅋㅋㅋ

전 참고로 절~~대 비키니는 안입는답니다~~비키니가 무서버요~~ㅠㅠ
하지만 운동 열심히 하고 있고 칼로리 낮은 음식만 찾아 먹고 건강에 좋은 음식만 먹으니
혹시라도..... 비키니 입고 서로 지나칠지도.....(물론 바램입니다....ㅠ)

왜 바램이냐면...... 아래를 보시면 아세요 어흑....






다 먹고 남은 소스에 밥을 반주걱 엊어서 참기름 넣고 비벼먹고 말았답니다.....
정말 다이어트를 하시려거든...  저처럼 밥의 유혹에 빠지시면 안되염~~ㅠ
바램이 정말 바램으로 끝나버릴 수 있거든요.....ㅎ;;


- 착한 칼로리면 바로가기 [링크]

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