김희선 벌꿀 다이어트 2일에 2kg 확실한 효과
김희선이 해서 유명한 벌꿀 다이어트는 효과가 확실한 걸로도 유명합니다.
생각만 해도 입안에 군참이 도는 달콤한 벌꿀로도 다이어트가 가능하다니..
그야말로 달콤한 다이어트가 될 듯 한데요....
과연 벌꿀 다이어트를 끝까지 달콤하게 해낼 수 있을까?
한번 더 생각히보게 되는 벌꿀 다이어트.... 이제부터 알아볼까요?
2일에 2kg을 뺄 수 있다니 ... 매력적인 다이어트일 수 없습니다.
하지만 조금은 다른 다이어트에 비해 비쌀것 같기도합니다.
이왕 하는 다이어트.. 설탕물로 만든 가짜 벌꿀을 사지 않도록 신경쓰면..
성공하는 것도 멀어보이지 않네요^^
벌꿀에는 다양한 영양성분이 함유되어 있으므로...면역력 강화에 좋습니다.
비타민 및 각종 효소들이 함유되어 있기 때문에...몸이 허약하 사람도 무리
없이 할 수 있는 다이어트입니다.
-벌꿀은 배변활동을 도와 장 활동을 원활하게해주므로..변비에 도움이 됩
니다.
-피부에 좋은 영양소들이 많아 피부에도 좋고 노화방지에도 좋습니다.
-B1, B2를 많이 함유하고 있고 미네랄이 풍부해서 건강을 해치지 않고 건강한 다이어트를 할수 있는장점이
있습니다.
-벌꿀의 성분에는 장기를 안정시키는 성분이 있기 때문에 숙취해소에 좋은 효과가 있습니다.
또한 위에 보호막을 씌어주어 술먹은후에 속쓰림이나위산과다을 예방해주는데 아주 큰 효과가 있답니다^^
벌꿀 다이어트는 2일~3일을 하시되 한달에 한번 이상 진행하시면 안되
답니다.
하루 총 450kg밖에 안되기 때문에... 단식과 같다고 봐야합니다.
영양이 풍부해 2일 길게는 3일까지는 별 지장이 없으나,,, 더 이상 넘
어가면... 영양결핍에 걸릴 수 있습니다.
벌꿀 다이어트 중에는 카페인이 든 차나 음료는 피하세요.
커피, 술 담배같은 자극이 강한 것도 피해야 합니다.
벌꿀을 2~3일중에 날짜를 정하고서는 벌꿀과 물만 먹습니다.
이런 다이어트를 많이 해본 분이 아니라면 2일을 권해드립니다.
한번에 1~2숟가락을 밥 대신 드시면 됩니다.
따뜻한 물이나 보리차 율무차에 타서 드시며 됩니다.
벌꿀은 나무숟가락이나 일회용 숟가락을 이용해서 뜨시구요.
물은 뜨거운 물에 꿀을 바로 넣으면 영양소가 파괴되므로 따뜻한 물에
타서 드시면 됩니다.
물에 타지 않고 그냥 꿀을 바로 드셔도 좋습니다.^^
- 벌꿀 다이어트 후에는 반드시 회복식을 다이어트 기간만큼 해주셔야 합니다.
다이어트 다음날에는 미음이나 죽으로 하루동안 드시구요. 다음날에는 두부와 채소를 먹어 위를 달래
주셔야 합니다^^
효과 빠른 다이어트는 언제나 요요현상이 뒤따르므로.... 반드시 회복식을 잘 해주셔야 합니다.
※ 자... 이틀동안 원푸드 다이어트로 벌꿀다이어트를 할 자신이 없다면....다이어트 효과는 조금 느리지만
하루에 한끼는 밥으로 대체해서 드셔도 좋습니다.
훨씬 가벼운 마음으로 진행이 가능하며. 처음에는 이렇게 시도하시고.... 다음에는 강도를 높여 원푸드
다이어트로 해보셔도 좋습니다^^
다이어트를 진행 하실 때에는 꼭 기억할 것이.... 칼로리만 생각하고 먹는 음식을 줄이면....
근육감소로 인해 몸이 필요로 하는 칼로리가 오히려 줄어들게 됩니다.
그렇게 되면 줄여먹는 음식으로 칼로리가 줄어든다고 하여 효과를 보기 힘들어집니다.
반드시 간단한 운동이라도 병행하셔야지만.... 운동 없이 진행하는 다이어트로 인해
줄어든 몸무게... 바로 요요현상으로 되돌리지 않을 수 있습니다.
물론 다이어트 후에는 반드시 회복식을 하셔야지만 됩니다.
추천 참고글] 다이어트 운동 최소한 걷기 운동으로 다이어트 성공하자.
원푸드 다이어트 참고글] 원푸드 다이어트 성공 방법 - 원푸드 다이어트로 단기간에 끝내자!
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