다이어트 빠른효과를 위해서는 독소배출이 우선

다이어트 빠른효과를 위해서는 독소배출이 우선

오늘은 다이어트에 관련된 글을 여러번 올렸지만 독소배출에 관련하여 방법과 그 증상을
간단히 적어보고자 합니다^^

                                                                   

다이어트도... 사람마다 맞는 방법이 있습니다.
먹는 것만 줄여도 된다는 분들도 있는 반면, 운동만 좀 하면 잘 빠진다는분도 있고.
어떤 분은 물만 먹어도 살이 쪄서 도저히 다이어트가 안된다는 분도 있고...
아예 단식이 맞는분도 있고.... 사람들마다 하기 쉬운 방법이 틀리고 ,, 살이 잘 빠
지는방법이 다 틀립니다.

그런데 오늘의 주제인 독소제거는 누구에게나 필요하며,  몸에 독소제거가 되어
야만 요요현상에서도 벗어날 수 있게 된답니다.


건강한 다이어트를 위한 독소제거를 위해 식습관 바꾸기

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음식을 섞어 먹으면 부패한다.


잘 맞지 않는 음식을 배합하여 먹으면 소화시간이 다 틀리고 소화효소가 다 틀리기 때문에
발효 및 부패가 일어납니다.
소화관에서는 알코올이 생산되며, 술을 마신것과 같은 결과가 나타나며, 간을 손상시키기도
합니다.
간략히 말한다면 육고기도 종류가 틀리다면 한번에 먹지 마세요(소화효소가 다 틀립니다)
육류를 먹을 땐 탄수화물과 소화효소의 궁합이 맞지 않으니.. 탄수화물은 피하세요
살아있는 채소는 어떤 소화효소로도 소화가 가능하니  많이 드실수록 좋습니다.

참고글]  다이어트 팁 - 건강한 다이어트를 위한 식습관

살아있는 음식을 먹어라.


살이있는 음식에는 충분한 수분이 함유되어 있으며 각종 영양소가 풍부합니다.
하지만 우리 입맛은 조리되어지고 양념이 충분히 가미된 음식에 길들여져 있으므로
다이어트가 더 힘들 것입니다.
음식마다 칼로리를 따지지만... 각자의 칼로리는 조리되어지기 전의 음식의 칼로리일 뿐입니다.
같은 재료라고 해도 조리되어지면 영양소도 파괴되며 수분은 하나도 없어지고, 칼로리는
더 높아집니다.
살아있는 음식을 많이 먹으면.... 하루에 물을 2L,3L챙겨가며 먹지 않아도 됩니다.

참고글]   다이어트 팁 - 수분이 많은 음식을 먹어라

아침식사를 과일과 과일생주스로 대신하라.

다이어트관련 글들을 읽다보면...아침은 꼭 먹어야 한다는 글들이 대부분입니다.
네...맞습니다. 먹지 마라는것이 아니라 아침을 무거운 음식으로 먹지 말고.... 가벼운
과일과 생과일 주스로 대신 하라는것입니다.
과일은 30분이면 소화가 됩니다. 생과일주스는 소화기관을 거치지 않고 바로 흡수됩니다.

아침은 ... 어제 먹은 음식이 소화되고 넘쳐나는 에너지로 왕성할 때입니다.
음식을 소화시키는게 얼마나 많은 에너지가 필요한지 상상도 못할 정도입니다.
넘쳐나는 에너지를  한국인은 밥을 먹어야 한다는 고집으로... 밥을 먹고 에너지를 다 고갈
시키고... 결국 몸에 남은 독소를 배출시킬 에너지조차 다 써버리고 살찌는 체질로 바꾸
시고 싶다면.... 그것은 저도 어떻게 할 수 없겠지요...ㅠㅠ;;
아침을 가볍게 과일을 먹으면, 몸은 가벼워지고 넘쳐나는 에너지는 몸 구석구석 쌓인 독
소를 제거해줄 것이며, 몸은 점점 가벼위질 것입니다.

참고글]    과일주스, 야채주스로 우리 몸을 되살리자 - 생주스 건강정보 팁
              다이어트에 도움되게 과일 제대로 먹는 법 - 다이어트팁

다이어트를 하려면 칼로리 계산은 더이상 하지 말자.

음식의 칼로리가 중요한게 아니라 음식간의 궁합과... 먹는 방법에 따라 몸이 반응
하므로 칼로리 계산은 무의미합니다.
과일과 고기와 탄수화물을 섞어 먹으면 음식은 위에서 8시간, 12시간동안 남아서
혼란스러운 위가 결국 소화도 다 못시키고 부패된 음식이 장으로 내려갑니다.
그런데도 칼로리 계산이 필요할 까요?
먹는 방법을 제대로 먹고 과식만 하지 않는다면 당신은 한달이 안되어 이미 옷
싸이즈가 틀려짐을 알게될 것입니다.

참고글]   다이어트를 위한 칼로리계산 과연 다이어트에 도움이 되는가?



위의 방법데로 음식을 먹는다면... 한달이 안되 이미 몸이 가벼워지고 라인이
틀려짐을 알게 된답니다.

위의 모든 방법은 몸의 독소 제거에 큰 도움이 되며.... 온 몸에 퍼져있는 독소가
제거 되고 나면... 얼마나 몸이가져워질지 상상도 안 되실 것입니다.

독소제거 되는 과정에서 나타나는 몸의 현상들

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체중 감소와 요요현상이 없는 다이어트를 하고자 하신다면... 몸에 독소부터 제거하셔야 합니다.
지금은 못는낄지 몰라도 오래 되지 않아 건강도 해치게 되는 불편한 진실속에 있으신데요..

우선 위 방법들로 과일과 살아있는 채소를 많이 먹고 음식을 궁합에 맞게 드신다면....
다 그런것은 아니고... 독소가 많으신 분들이 나타나는 증상으로써...


  헛배가 불러옵니다.
과일등이 빈 속에 들어가 독성 노폐물을 휘저으며 생기는 증상입니다.
적어도 2일..길면 3일도 걸릴수도 있습니다. 몸무게가 일시 증가하는 것처럼 느껴지기도 합니다.


 두통이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 약간은 메스꺼울수도 있습니다.


 묽은 변이 나올수도 있습니다
과일이 장의 내부벽을 씻어내고 벽에서 떨어져 나온 것들이 변의 형태로 나오는 것이니 약을
사서 드시지 않아도 됩니다.


 콧물이 많이 나올수도 있습니다.
점막에 쌓여있던 독소를 뿜어내는 과정이나 다 이런 증상을 겪는것은아닙니다.

 

독소가 많은 분들은 2~3주동안 이런 현상이 나타나기도 합니다.
하지만 그만두셔서는 안됩니다. 정화되고 있는 중간에 그만둬 버리면 몸은 더 힘들어질 것입니다.
하지만 걱정하실 것이 없는 것이 이 방법을 행하시고 이런 증상을 겪는 분들은 10% 정도밖에
안된다고 하며... 이런 증상을겪어도...
 
독성노폐물이 빠져나가게 하는 가장 안전한 방법이니 꼭 실행에 옮겨보셔도 좋습니다.
왜냐면.... 누구에게나 건강과 다이어트 두가지를 다 잡을 수있는 방법이 될테니까요^^



이 방법이 어렵다 생각되신다면...
아무런 노력 없이 하룻밤 사이에 건강하고 날씬해질 수 있는 사람은 절대 아무도 없습니다.

하지만 지금까지 나이드는 동안 쌓아놓은 노폐물은 당신에게 날씬한 몸매를 빼았아갔습니다.
당신의 건강도 좀먹듯 점점 갉아먹고 있음을 명심하시기 바랍니다.
제가 알려드린 방법은 다이어트를 위한 노력중 어찌 보면 최소의 노력이 될 것입니다.