다이어트를 위한 칼로리계산 과연 다이어트에 도움이 되는가?

다이어트를 위한 칼로리 계산 과연 다이어트에 도움이 되는가?

다이어트를 계획하는 분들이 갈수록 늘어나고 있습니다.
다이어트 시장은 호황을 누리고 있으며...이는 계속 될 것으로 보입니다.
우리의 식습관이 바로 다이어트에 치명적이기 때문이지요...;;

다이어트를 계획하고 다이어트 프로그램에 참여하고..약을 먹는다고 하여
그날로 몸이 가벼워지고 소위 S라인 몸매가 되고... 아름다운 육체?를 가지게
되는 것은 절대로 아닙니다.

 

 

 

다이어트에 성공하느냐...실패하느냐는... 전적으로 본인의 의지에 달렸습니다.
수십, 수백, 수천의 돈을 들여 다이이트에 도전하는 많은 분들을 보았습니다.
하지만 대부분이 실패를 하고 말거나...억지로 성공하는 듯 해보이지만 결국
요요현상을 겪으며...원래데로.. 아니면 원래보다 더 한 상태로 돌아가버리기가
일쑤였습니다.


매일 매일 다이어트를 위해 칼로리를 계산하며... 비싼 제품도 먹어가며...
하루 3끼 먹는 밥을... 스트레스를 받아가며 먹으면서 하는 다이어트가..
결국 실패로 돌아가고 나면.... 그 제품을 원망하게 되고, 그 프로그램을 원망
하지... 본인 스스로가 의지가 다이어트가 끝나고 그 후까지 계속 다이어트로
불타올라...계속 진행형으로 해나가지 않았다는 것을 결국은 알아야 할 것입
니다.
아니면 잘못된 방법으로 다이어트에 접근했기 때문에 근본적으로 성공할 수
없었다거니..... 결국은 둘중에 하나로 실패를 하고 마는 것입니다.


우선은 다이어트를 하고자 하는 분들은 대부분이 음식 하나하나 칼로리를 계산
하거나 정보를 뒤적이며 찾아서 음식마다 분석하며 드시더군요....
같은 종류의 음식을 먹을 거라면 이왕에 칼로리가 낮은 음식을 먹는것은 맞게
잘 하고 있으신 것입니다.
하지만... 음식의 형태나 종류가 달라진다면 칼로리 계산은 무의미해집니다.
칼로리 계산은 다이어트를 위한 아주 불필요한 일입니다.
하나하나 칼로리를 계산하는 분들이 다이어트에 다 성공을 하던가요???

     자.....
제가 앞서 다이어트 정보에서도 말했지만 음식은 분명히 섞어서 먹으면
부패한다고 알려드린 바가 있습니다.
단백질도 육류 종류마다 필요한 소화효소가 다 다르며, 궁합이 맞는 음식과
맞지 않는 음식이 있다고도 알려드려었지요^^
아래 관련글을 다시한번 확인하시기를 간곡히 바랍니다. 왜냐?
그것은 분명히 당신의 몸을 변하게 만드는데 크게 도움을 줄 것이기 때문이랍니다.

관련글]   다이어트에 도움되게 과일 제대로 먹는 법 - 다이어트팁
               다이어트 팁 - 건강한 다이어트를 위한 식습관



같은 종류의 재료로 만들어진 음식이라도... 살아있는 음식과, 조리되어져서 수분도
남아있지 않은 음식... 분명이 내몸에 다른 칼로리를 제공해줍니다.
그리고 같이 먹는 음식도...궁합에 맞지 않게 먹는 음식들은 칼로리가 아무리 낮아도
내 몸속에서 결국 6시간, 8시간 씩 남아서 부패되고.. 소화도 제대로 되지 못한 채 장
으로 내려보내지고...결국 모든 칼로리를 다 소모시키고... 독성분 까지 체내에 남기
고 맙니다.

칼로리는 좀 높아도 좋습니다.

먹은 음식이 재빠르게 소화되어 소화시키는 데만 칼로리를 많이 소모하지 않게 되면
남은 칼로리는 내 몸에 독소를 제거해주는데 쓰일 것이며,,, 결국 낮은 칼로리라 하더
라도 죽은음식, 궁합이 맞지 않는 음식으로.. 모든 에너지를 소모해서... 더이상 독소를
제거할 힘도 남아있지 않다면.... 그 독소는 내몸 구석구석 쌓이게 되고... 결국 물만
먹어도 독소가 그 물을 흡수하게 되고 우리의 몸은 물만 먹어도 살이 찌는 몸으로 변
하고 말것입니다.

우리의 몸은 절대 거짓을 말하지 않습니다.
내가 먹는데로 반응을 합니다.
결국 내가 먹는 음식이 내 몸을 만든다는 결론이니...얼마나 먹는 음식이 중요한가는
말하지 않아도 아실 것입니다.

다이어트를 하고자 하신다면 칼로리 계산은 그만 하시기 바랍니다.
쓸데 없는 시간낭비를 더이상은 하지 마시기 바랍니다.
우리의 몸은 많은 칼로리를 필요로 합니다. 맑고 깨끗한 칼로리만 제공해준다면 얼마
지나지 않아 몸은 가벼워질 것이며, 몸은 점점 아름답게 바뀌어가게 될 것입니다.

다이어트를 계획하고 있다면... 특히... 오전에는 무거운 음식으로 몸에 남아도는 에너
지를 소화시키는 에너지로 다 낭비하지 마시기를 권해드립니다.
몸에 남아있는 독소들도 없애려면 에너지가 반드시 필요합니다.
살이있는 음식.. 과일로 아침을 시작하시기 바랍니다. 이것은 당신의 다이어트에 엄천
난 도움이 될 것이며, 시간이 지날 수록 아침에 몸이 가벼워짐을 느낄 수 있을것입니다.

우리 몸의 주기부터 살펴보도록 하겠습니다.

 배출주기 - 새벽4시에서 오전 12시

소화를 시키기에는 100m달리기를 하는 것보다 더 많은 에너지가 소모됩니다.
오전에 과일을 먹으면 소화에너지는 최소로 쓰면서...몸에 남아있는 음식의 독소들을 그
에너지가 없앨 수 있도록 해야 살찌는 체질로 더이상 지내지 않아도 될 것입니다.
아침에는 커피도, 다른 음식도 ... 진정한 건강함과 다이어트를 위해 참으시기 바랍니다

 섭취주기 - 오전 12시에서 오후 8시

음식들의 궁합을 알아서 제대로 맛있게 식사를 드시기 바랍니다.
먹고 싶은 음식을 종류대로 다 먹다가는 결국 그 음식은 뱃속에서 8시간 까지도 남아서
부패되고 모든 에너지를 다 써버리게 되므로.... 꼭 궁합만 지킨다면.. 다이어트에 쉽게
다가가실수 있답니다. 칼로리는 계산할 필요가 없답니다.

 동화주기 - 새벽 8시에서 새벽 4시

잠들기전 가능하면 일찍 저녁식사를 드시기 바랍니다.
음식이 위를 빠져나가야 장에서 영양분을 흡수할 수 있게 됩니다.
자기 전에 충분히 소화가 되도록 식사를 하시면.. 우리 몸은 자면서도 제대로 휴식을
취하고 제대로 배출주기로 넘어가게 됩니다.

다이어트를 생각하고 있다면 칼로리 계산은 하지 마세요...
더이상은 말을 하지 않겠습니다 ^^;;

아무튼... 되도록 살아있는음식의 섭취와 궁합에 맞는 음식의 섭취로 바꾸기만 하셔도
같은 양의 음식을 드신다 하더라도...당신의 몸무게는 자연히 줄어들기 시작할 것입
니다.

아무리 비싼 제품, 뛰어난 프로그램, 단식등을 한다해도... 먹는 음식을 바꾸지 않
는다면 성공은 멀어만 보입니다...
진정 다이어트를 생각하신다면... 꼼꼼히 읽어보시고....올 여름에는 자신있게 바닷가
를 거닐수 있으시길 바래봅니다.